首先 ， 给予宝宝足够的陪伴 。 宝宝最渴望得到父母的陪伴 ， 因为父母在身边 ， 他们就会有极大的安全感 。

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一旦宝宝的安全感建立起来之后 ， 不管在什么样的环境中 ， 他们都会表现出较强的适应能力 。 即便有时父母并不在身边 ， 他们也能够快速的独自入睡 。

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其次 ， 营造良好的睡眠环境 。 宝宝睡觉时 ， 父母要尽可能的做到减少噪音 ， 同时需要调节房间内的温度和湿度 ， 拉上窗帘避免阳光直射 。 当然在他们入睡前一个小时里 ， 可以通过亲子阅读等方式 ， 让宝宝的心情渐渐平静下来 ， 这样他们的睡眠就会更容易 。
Tips：睡眠习惯的养成是从小就开始进行的 ， 如果宝宝小时候父母对他们的睡眠不管不问 ， 那么随着他们年龄的增加 ， 想要再纠正就会难上加难 。
枕边育儿寄语：
父母一定要多花一点时间 ， 让宝宝知道什么时候该睡觉 。 当他们的意识形成了正确的生物钟之后 ， 父母才有可能得到真正的放松 。 你家孩子晚上几点睡 ， 入睡困难吗？
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