孩子总被欺负，家长怎么办？比起教孩子“打回去”，这5点更有效孩子被人欺负

孩子被人欺负，是每个家长最不能忍受的事情，前阵子上海某小学就发生了俩家长因为孩子之间的打闹，演变成双方家长约战，最后一个被打得头破血流，另一个面临指控的局面，这样冲动的后果，只会给孩子带来更不好的影响。
那么，孩子被欺负了，家长该如何处理呢？
第一：全面接纳孩子的情绪
这一点很关键，很多家长听到孩子在学校被欺负的事儿之后：
一种类型的家长可能当时会火冒三丈，一跃而起，就想抄家伙去替孩子出头，还会恨铁不成钢地对孩子说：真没用，敢欺负你，你就使劲还手啊，怕什么？
还有另一种类型的家长会直接上来质疑孩子：他怎么不欺负别人，光欺负你呢，是不是你做了什么事？
这两类型家长都不是解决问题的态度，第一种非常不理智，容易造成是非；第二种永远的息事宁人态度，会导致孩子变得懦弱。
不管哪种类型的家长，如果不顾及孩子的内心感受，总是先自我就进行处理，孩子往往情绪得不到释放，时间长了，孩子因为被骂或者被指责，可能再也不愿意告诉父母实情了。
因此，全面接纳孩子情绪很重要，不管孩子是伤心的，害怕的，还是抗拒的，回避的，你都要坚定地告诉孩子，有爸爸妈妈在，爸爸妈妈会和你一同去面对问题。
这，就相当于给孩子吃了一个定心丸：不管孩子在外边遇到什么问题，父母都不会嘲笑，指责孩子，在以后的亲子关系中也起着至关重要的作用。

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第二：引导孩子把情绪说出来或者演习出来
有时候，孩子阐述自己被欺负了，可能在其他孩子那里的版本又是不一样的，因此，要查清事情到底是什么样子的，可以引导孩子把当时的情景演练一遍，一边演练父母其实就可以一边告诉孩子，遇到这些细节时，如果是爸爸妈妈，可能会怎么做。
通过这样的演习，能发现真相，并且告诉孩子该如何应对。
在演习中可以让孩子扮演欺负他的人，自己扮演孩子：
大声告诉对方：我还在玩这个玩具，你不能直接就抢
用很严肃的眼神盯住对方，让欺负你的孩子知晓你很生气，美国心理学家borba说：当你被欺负时，你的脸上是什么样的表情，比你说的是什么更重要。

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第三、强身健体，让自身变得有气势
在我们小时候，除却学习方面，其他方面那些淘气有力量的孩子，往往会成为孩子王，因为孩子们其实也和小动物一样，会“欺软怕硬” 。当一个孩子总是很弱小，很退缩时，其他孩子也会借势欺负他。
公安大学李玫瑾教授有一次被参访时，被问及：该如何应对孩子在学校被欺负时，李玫瑾教授说：你可以带着孩子去跑跑步，锻炼身体，强身健体，提高孩子自信，促进孩子的社会性发展。
不妨让孩子学习跆拳道或者其他强身健体的项目，这里不是建议学了武术之类的就让孩子使劲打回去，而是让孩子自身变得有气势，他的内心也会变得有力量。
第四、鼓励孩子交朋友
当孩子很孤僻，在班里没有好朋友时，往往容易被欺负，同时也会被排斥在小团体之外，所以鼓励孩子交朋友，可以选择在放学后让孩子和其他孩子一起玩一玩，不要总是忙着下了课就把孩子塞进培训班，孩子交到好的朋友，也会激励孩子一起进步，同时在团体中，孩子也不容易被欺负。