子宫|产后坐月子，这3件事产妇要做好，不然恶露难排出，身体恢复慢洗头|进行|睡眠|月子|影响|孕妇

【子宫|产后坐月子，这3件事产妇要做好，不然恶露难排出，身体恢复慢】怀孕期间，胎儿的不断增大撑大了妈妈的子宫，生完孩子后，子宫需要一定时间恢复，而坐月子就是女性子宫恢复的重要时期。如果月子坐的不好，子宫就会出现问题，对妈妈的身体健康有很大影响。月子期间，妈妈要在这3件事情上要做好，不然恶露难排出，身体恢复也很慢。

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坐月子期间注意休息
刚刚生产完的孕妇也许会不太适应坐月子的日常，以及有了孩子之后要换尿布，喂奶，一天到晚不定点，所以有个好的睡眠也是望而却步的事情，特别是对于新手宝妈来说，简直就是心力交瘁啊，甚至还有可能患有产后综合症，一度精神不振，烦躁忧郁。而此时如果得不到足够的休息，会进一步影响恶露难以排出，这样子宫恢复很慢，所以月子期间家人要多多的帮忙，让产妇拥有一个好的睡眠，睡眠好了，产妇的精神状态就会好。平时也要多帮助产妇照顾孩子，尽量不要产妇那么的劳累。

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卫生做好很关键
生完孩子之后，老一辈人经常说，在做着月子期间不能洗澡、洗头等，不然很容易落下月子病了。其实在坐月子的第一周，你可以不洗澡、不洗头。但是如若在坐月子整个期间，也就是大约一个月左右不洗澡，很容易导致细菌病菌滋生，进而很容易造成孕妇身体出现感染，反而不利于身体恢复，也可能会影响到宝宝的喂养。

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饮食均衡
在坐月子期间要保证营养的均衡，饮食要全面不能偏食，荤素要进行搭配，例如肉类、鸡蛋、牛奶还有新鲜的蔬菜水果等都应该适当的进行搭配，不需要专门吃一样东西，这样子会导致营养的不均衡。