常吃面条容易拖垮脾胃?医生:不想娃脾虚积食,少吃这2物( 二 )


常吃面条容易拖垮脾胃?医生:不想娃脾虚积食,少吃这2物】主食类可以选择:山药粥、白萝卜粥、小米粥等粥类 , 易于肠道消化吸收;春季蔬菜可以选择:大白菜、胡萝卜 , 新鲜养脾胃;水果可以选择富含膳食纤维的香蕉 , 可以促进肠道蠕动 。