“一天至少吃一个鸡蛋”， 0-6岁的宝宝吃对关键食物，智商翻倍！( 二 ) 随着社会的不断发展

维生素
我们都清楚要多吃蔬菜水果，其实就是因为这些食物中富含维生素C ，维生素C与铁的吸收密切相关，只有维C含量达到人们所需的程度，才能提高铁的吸收率。

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蛋白质
【“一天至少吃一个鸡蛋”， 0-6岁的宝宝吃对关键食物，智商翻倍！】老人们常说：“一天至少吃一个鸡蛋” ，那么为什么会有这样的说法呢？其实是因为鸡蛋、牛奶、大豆等物质中富含蛋白质，这些优质蛋白能够参与大脑细胞的生长发育，也有助于后天学习记忆能力的提高。
除了上述所说的食补，对儿童来讲睡眠以及后天智力启发课也是很重要的。只有睡得好，才能够保证摄入的营养物质充分吸收。同时，有了足够的休息时间才能够让大脑恢复补充能量进而生长，促进身体各方面的发育。相信在父母的悉心陪伴下，每个孩子都能有更高的智商！

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