脾胃|睡前奶影响孩子长高吗？多大戒掉比较好？超过以下年龄，弊大于利

关于“要不要给宝宝喂睡前奶”，网络上流传着两种说法：
一种是要喂，睡前奶有助于睡眠，能让宝宝入睡得更快，更安稳；另一种则是不喂，睡前奶会影响孩子脾胃休息，身高发育也会受阻碍。
以上两种说法，究竟哪个更加正确呢？

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本文配图均源于网络，图文均无关
科学解释来啦！一、睡前奶有助于睡眠？
目前其实没有优质的研究证明来证实睡前奶对睡眠的帮助。
它更多的是带给孩子心理上的积极安慰，帮助他们转移注意力，情绪舒缓下来，进而慢慢进入到睡眠中。
二、睡前奶影响孩子脾胃和身高？
据说，睡前进食，人体的肠胃会超负荷运转，时间久了，脾胃会受到影响。就像一个人经常996、007 ，身体会扛不住一样。

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而脾胃是后天之本，它掌管着营养物质的消化和运输，机体摄入食物后，经过脾胃来提炼食物中对各器官有用的营养物质，再将其输送至全身。因此，如果孩子的脾胃受损，那么，身高发育也会受影响。
这个逻辑，听起来很正常是不是。
但一次睡前奶的量，确实没有这么大的影响！事实上，人体的器官起的作用本身就是来实现生理功能的，并不是说晚上让它多休息，它就能维护得越好。
对于婴幼儿来说，夜间适当进食，反而能发育得更好，毕竟他们的胃容量有限，一次吃不了太多，但消化能力又很快，夜间容易饿，需要补充夜奶。

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因此，适量的睡前奶，并不会对孩子的身高和脾胃带来影响，大家不要过于担心。不过，凡事都讲究度，如果大量进食，可能确实会对健康造成损伤，容易出现肥胖、心血管问题等。
睡前奶需要多大戒掉比较好？既然上面提到睡前奶并不会对孩子的身体和发育造成伤害，那是不是就代表着可以一直让小朋友喝呢！
其实，这个也是需要控制一下的，专家给出以下建议：

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1、0～6个月：不建议断
这一阶段，宝宝是纯母乳喂养的，除了睡前奶之外，往往夜间还需要吃上1～3次的夜奶，他们每隔几个小时就会感到饥饿，因此没必要刻意不给他喝睡前奶。
2、6～12个月：可以慢慢降低频率
这一阶段的宝宝，其胃容量相比半岁前增大了不少，开始添加辅食，且辅食的摄入量也会随着年龄的增长而增加。
为了让宝宝摄入足够的营养，妈妈通常白天已经给小孩喂得比较多，各种辅食和母乳（配方奶）搭配着配，所以晚上孩子其实不太容易饿，所以可以降低喂睡前奶的频率。

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让孩子养成规律的进食和作息习惯，白天多吃饭，而不是依赖睡前奶。
3、1岁以后：需要戒掉
这一阶段，宝妈应该开始有意识地培养孩子规律进食的习惯，因此夜间奶可以断掉。
另外，1岁左右正是孩子的猛涨期，身体发育非常迅速，所以需要消耗掉大量的钙元素，母乳中所含的钙已经不足以满足其发育需求，需要补充乳制品。
一般建议：1～2岁宝宝可以每天喝250～375ML的奶，因为白天已经喝了足够多的，睡前奶自然不必喂。

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2～3岁的宝宝，则每天需要摄入375ML的奶，3岁以上则可以根据宝宝的需求来喂。