春季“吃豆”胜过“吃肉”？医生：若想孩子脾胃强，这2物别乱吃春天万物复苏

春天万物复苏，阳光照射慢慢变强，不少新鲜的豆类开始涌上超市。作为时令蔬菜的豆类也深受各位家长的喜爱。

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春季“吃豆”胜过吃肉？
肉类是家中常见的食物，并且肉类中的蛋白质含量较高，可以补充人体的营养。不少孩子对肉食的热爱程度要大于素食，再加上孩子的自控力并不强，所以很容易造成肉食的摄入过量，如果孩子一次性吃过多的肉类，就会无形中增加脾胃的运化压力，反而不利于孩子的健康。
而豆类食品中，含有丰富的蛋白质和维生素，能够补充人体每日所需的营养，更适合在春季给孩子补充
，所以民间才有了“吃肉不如吃豆”这样的说法。

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为什么孩子总是会出现积食的情况？
1、饮食不规律
不少家长在带孩子的时候会有强迫孩子多吃一口的习惯，就怕孩子饿着，但其实这种强迫的喂养方式是很伤害孩子脾胃的，导致脾胃一直处于工作的状态中，时间久了会损伤脾胃，就会引起积食。

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2、睡前进食
人体在晚上睡觉前会让大脑神经处于皮来的状态中，同时肠胃的消化液也会减少，若这时给孩子喂食，会导致脾胃的负担大大加重，还会影响孩子的睡眠质量。
3、营养物质食用过多
很多家长在孩子生病的时候，总会准备大量的营养物质，但是这个时候孩子的脾胃是比较虚弱的，吃再多也是不能吸收的，时间久了，孩子的脾胃也会受到损害，造成积食。

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医生：想让孩子脾胃健壮，这些食物别乱吃
1、油炸食品
油炸的蔬菜、肉类很受孩子的喜爱，吃起来香酥脆口。但是这种食物的含油量过多，对于发育不完全的脾胃来说只会加重脾胃的消化负担，减弱消化功能，因此脾胃虚弱的孩子要少吃。

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2、寒性食品
随着温度慢慢上升，孩子会觉得燥热，家长会给孩子补充大量的水果。但是一部分水果是寒性的，吃多了会降低消化能力，给脾胃带去消化负担。比如常见的香蕉、柚子、火龙果等，孩子都要少吃。

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积食的孩子有哪些异常的表现
1、胃胀气、排便不顺利、大便干燥或腹泻；
2、食欲大幅度下降、不想吃饭；
3、舌苔变厚、颜色发白、嘴巴还有异味；
4、体弱多病、免疫力下降；
5、咳嗽、睡不踏实、睡觉磨牙；
【春季“吃豆”胜过“吃肉”？医生：若想孩子脾胃强，这2物别乱吃】健脾护胃有方法，家长坚持做这两件事
1、注意孩子的饮食
饮食不当是孩子积食的最大元凶，因此要改善孩子的饮食。避免吃一些难以消化、油腻的食物，注意营养搭配均衡，更利于孩子脾胃的吸收和运化，同时还能够补充身体所需的营养。

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2、补充健脾，促进消化的元素
若孩子的脾胃运化不足，要适当地给孩子吃一些健脾胃的营养元素，比如成分温和、调节脾胃的综合营养素，利用其中的天然营养来改善和调理孩子的积食。