入春常见育儿问题：夜醒多、打呼噜、踢被子，家长速自查3个原因( 二 ) 过完年后

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被子未及时更换，宝宝会因太热乱拱，捂住口鼻，引发打呼噜现象
冬天睡的被子一般都是那种特别防寒保暖的毯子被，这种被子在天气温度很低的时候很好用，可是对于温度回升的春季，孩子睡着可能会比较难受。因为具备强保暖作用，一旦未及时更换被子，宝宝就会因为热出汗、身上痒乱踢乱拱，捂住口鼻，引发呼吸不畅、打呼噜的现象，甚至还具备一定的危险系数。
家长的应对措施：
入春后，可以不用睡毛毯、绒之类的被子了，尽量换成普通的纯棉被子即可；
一旦发现宝宝睡觉踢被子，摸一摸身上是否有出汗，有出汗就需要及时擦汗、更换衣物、第二天更换薄一点的被子；
非常怕热、爱踢被子的宝宝，可以选择给他穿睡袋，更能够活动自如。

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原因三：睡眠未及时调整
一般来说，春天天黑晚、亮得早，不比冬天，家长们在入春后就应该开始调整自己和孩子的作息时间了。再加上春天人容易犯困，一旦家长忽视了春天的睡眠，则会给处于发育期的孩子带来“负面影响” 。
春季易犯“春困” ，宝宝未及时进行小睡
随着春天的到来，白天的时间增长、夜晚的时间开始变短。阳光明媚的春季，不仅大人容易犯困、孩子更是。只不过大人犯困了就自己找个舒服的姿势就入睡了；宝宝没有人哄睡或是没有及时识别到犯困信息、错过了哄睡时间，就会导致夜间睡眠出现问题。
在该睡的时间没有睡，带着困倦的身体进行身体活动，给孩子带来的直接后果就是夜间睡眠不安稳、夜醒多、爱哭闹、睡眠质量低下。

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夜间的睡眠未及时得到调整
到了春季，对于已经入学的孩子来说还好，可能作息调整会比较快；可是对于还未入学的宝宝们来说，可能现在还按照冬季的作息时间来入睡。比如按理说春季宝宝应该白天会有个小睡，然而家长并没有安排宝宝午睡，结果错过了午睡，导致夜间早睡。
这样的情况也会打乱宝宝的睡眠生物钟，导致夜间睡眠出现问题：睡不安稳、夜醒多、醒得早、结果第二天睡眠又陷入混乱的状态。家长不予以干预，睡眠问题可能就会一直伴随着宝宝。
家长的应对措施：
入春后及时调整宝宝的睡眠作息，可以适当给宝宝增加一次白天的小睡，具体看宝宝的犯困信号；
晚上尽量保证在10点之前入睡，春季是长高的黄金季节，家长千万不要错过；
每天保持夜间睡眠时间在10小时以上，根据宝宝睡眠需要，看白天需要进行几次小睡。

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Tip：宝宝出现犯困信号及时哄睡、千万不要拖延，否则会降低宝宝睡眠质量。
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