哺乳期吃榴莲,奶水就会“臭臭”吗?一口都不能吃的有哪些?

“这个不能吃 , 吃了影响奶水!”类似的话 , 哺乳期的妈妈听得耳朵都起茧子了 。
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对 , 宝宝的第一份专属口粮 , 就是妈妈的乳汁 。 那么 , 真的是妈妈吃点啥都会影响到乳汁吗?
一句话版本——哺乳期妈妈吃的食物中的确有部分会随着代谢进入乳汁 , 宝宝喝起来就“别有风味” , 但一般不太会影响到母乳 。
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今天 , 小南挑一些妈妈们咨询最多的食物 , 具体分析分析吧 。
1、榴莲 。
榴莲有气味 , “吃”了榴莲的母乳却没啥气味 , 也不会对宝宝有什么影响 。
哺乳期吃榴莲,奶水就会“臭臭”吗?一口都不能吃的有哪些?】倒是妈妈们自己要注意 , 榴莲高热量高糖分且不易消化 , 别吃太多 。
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2、辣椒
辣椒也是备受“长辈劝诫”的食物 , 比如宝宝会上火、会回奶(同理还有花椒、八角等香料) 。
其实 , 乳腺和血液中间有一个血乳天然屏障 , 相对分子质量>200的 , 都不太容易进入奶水辣椒素的相对分子质量是305.4 , 你说呢?
想吃就吃 , 不然四川重庆湖南这些地方的哺乳期妈妈 , 吃啥?但是 , 吃得欢 , 别忘了吃得有度 。
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3、大蒜
大蒜生猛又销魂 , 吃完的1~3.5小时内 , 大蒜味代谢物在乳汁中的排泄量 , 确实达到一个峰值 , 如果你在这个时间段喂奶 , 宝宝可能会喝到人生的滋味 。
但是可以打时间差呀 , 喂完宝宝后 , 再吃大蒜 , 皆大欢喜 , 妥妥解决 。
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4、咖啡、茶
很多妈妈孕前是咖啡续命星人 , 怀孕时不敢喝 , 卸货后还是不敢喝 。
确实要慎重 , 因为会有少量咖啡因进入母乳 , 会影响到宝宝的神经系统、呼吸系统、肠胃 。 特别是新生儿和早产儿 , 他们对咖啡因的代谢速度慢 , 最容易受到影响 , 轻则兴奋、呼吸加快、哭闹 , 重则肠胃痉挛 。
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同理 , 巧克力、可乐、奶茶和某些含咖啡因的感冒药 , 也慎吃 , 尤其是夜里最好别吃 。
当然了 , 喂完奶后偶尔喝一杯淡茶或低因拿铁解解馋 , 只要宝宝没有什么不舒服的 , 问题不大 。
5、酒
别喝 。
血液里有多少酒精 , 母乳中就有多少酒精 , 而且请神容易——酒精会在30-60分钟内到达 , 送神难——没啥办法能迅速代谢酒精 。
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6、其他一些当地风俗中不能吃的东西
比如调味品、洋葱等 , 可能会让母乳的味道发生一点轻微变化 , 但基本都能忽略不计 。
小南还是那句话 , 只要宝宝没啥不舒服的基本上没事 , 而且妈妈饮食健康且多样化 , 宝宝的口粮质量也越好 。
而且 , 妈妈饮食多样化 , 宝宝断奶后也愿意尝试不同的食物、更能接受不同的口味 。
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妈妈不挑食 , 宝宝也会大概率不挑食 , 总之 , 哺乳期已经很辛苦了 , 还不让吃点喜欢的东西 , 怎么熬?前提宝宝没什么不适 , 妈妈们稍微“任性”问题不大 。