饮食|产后哺乳，哪些东西不可以吃？新手妈妈一定要注意新手|单宁酸|建议|食物|东西

科学月子只是现在每个产后妈妈都比较关心的，科学坐月子跟我们的饮食食谱有很大的关系，特别是在产后的喂奶阶段，那在喂奶阶段，哪一类的食物不利于我们产后恢复的身体健康和宝宝的健康呢？对于这一些疑问，今天小编就来跟大家分享一下产后喂奶哪些哪一类饮食不建议产妇吃影响。
具体的解答如下：
第1点，产后月子饮食不能吃香辛刺激食物
像产后在月子期间是不能吃一些酸辣粉或者麻辣鸡丝等等的食物，像一些洋葱大蒜胡椒等等的刺激食物，都是不建议产后的妇女食用的，很有可能导致我们的产后喂奶时造成宝宝胀气。

文章图片

第2点，产后不建议孕妈妈吃油炸高热量食物
生完孩子后很多孕妇都是想吃很多高卡路里的食物，如一些油炸薯条蛋糕等，这些高卡路里的食物不建议在哺乳期大量食用，因为可能会加重肠胃的负担，对消化道有一定影响，而且油炸类的食物还容易引起产后妇女的上火，很容易造成身体不适。

文章图片

第3点，产后吃菜不能放味精。
味精当中很多都是添加剂，所以在产后哺乳期间是不能吃味精的，特别是产后妈妈不要为了贪恋食物当中的味道，吃一些这些刺激性的食物。

文章图片

第4点，哺乳期不能喝茶跟咖啡
【饮食|产后哺乳，哪些东西不可以吃？新手妈妈一定要注意】现如今，都还没确立的材料表明哺乳期间不可以饮茶。但是，妈妈在孕妇分娩时失去许多铁元素成分，必须填补铁制，荼叶中带有单宁酸，能够与食材中的铁紧密结合，危害肠胃对铁的消化吸收，这时候饮茶，非常容易导致贫血。另外，茶汤浓度值越大，单宁酸成分越高，对铁的消化吸收危害越比较严重。此外，荼叶中还带有咖啡碱，食用茶汤后，让人情绪高涨，不容易入眠，危害产后的歇息和精力的修复，另外茶内的咖啡碱可根据奶水进到宝宝身体，非常容易使宝宝产生肠胃痉挛和突然无端哭闹状况。因此，为了更好地宝宝的幸福快乐和身心健康，在孕期和哺乳期都应当戒茶。