孩子不喜欢学习每天只想玩，多吃补脑菜，增长智力，学习更轻松时间飞逝

时间飞逝，二月已经过去了，在过去的一个月里，大家都有什么收获或者遗憾吗？今天是三月的第一天，天气晴朗，阳光和煦，温度已经达到了十几度，让人感到十分舒适，终于可以不用像冬天那样裹得严严实实了。虽然温度上升了，但是也不要穿的很少，防止早晚温差导致着凉感冒。早晨起床也没有冬天那么困难了，早点起床出去适当运动一下吧，运动出出汗有利于身体健康。除此之外，春天也是黄金养生季，适合吃一些养生食补，今天就给大家介绍几道滋补的美味菜肴，来看看吧。

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今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，学习更轻松，一起来看看吧!
美国有一个著名的医学家，在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用，而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材，孩子常吃可以有效促进大脑发育，变得更加聪明。说到补脑的食物，很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物，这些食物含有大量的油脂，孩子不能多吃，所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜，孩子可以多吃。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从而增强孩子的免疫力，有效预防各种传染病的发生，帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，维生素E ，钙元素，磷元素以及铁元素，能促进孩子各个方面的发育，而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血。
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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，让孩子学习轻松，而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋，不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养，而且也能起到非常好的健脑作用。
鸡蛋中含有丰富的维生素A ，这种物质可以有效保护孩子的视力，除此之外，鸡蛋还中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质都有一定的抗氧化性，能有效缓解和预防老年人的黄斑变性，有利老人的眼睛健康。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，而且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收，有利于孩子生长发育。
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【孩子不喜欢学习每天只想玩，多吃补脑菜，增长智力，学习更轻松】新的一月开始了，收拾好自己重新出发吧。天气虽然慢慢变得很好，但是要注意防寒保暖，春捂秋冻。以上给大家分享的养生食补，赶紧学会了做给家里人吃吧，身体是革命的本钱，滋补好身体，才能更好的工作哦。