天气慢慢热了大人孩子都没有胃口，多吃滑嫩菜，清爽滑嫩，营养高时间过得真快

时间过得真快，崭新的三月开始了，今天是三月的第一天，大家在过去的一个月里都有哪些收获呢？今天的天气晴朗，气温已经回暖达到了十几度，体感十分舒适，可以适当的增减衣物，但是也不要穿的太薄，昼夜的温差还是很大，防止着凉感冒。可以早点起床去楼下的公园锻炼身体，增强抵抗力，一整天的状态都会很精神。春天也是一年当中的黄金养生季，这个时候可以多吃一些养生食补，提高身体的免疫力，今天就给大家带来几道适合春天滋补的菜肴，一起来看看吧。

文章图片
【天气慢慢热了大人孩子都没有胃口，多吃滑嫩菜，清爽滑嫩，营养高】今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋，鲜嫩爽滑，爽口鲜香，孩子非常爱吃。
孩子经常吃大虾能有效增强免疫力，预防常见疾病的发生，大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育，其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸，孩子吃了可以长时间集中注意力，学习更加专注认真，成绩自然也会越来越好。
文章图片

大虾中含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效促进骨骼发育，含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，高血压，心肌梗死等等疾病的出现。
鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个，身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育，其中含有的胆碱能提高孩子记忆力，鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力，预防感冒发烧，自然生病就少了!
文章图片

今天是新的一月的第一天，新的一月抛下过去的不开心，重新出发吧。天气温度虽然慢慢回暖了，但是也不要胡乱的脱掉外套，防止着凉感冒，影响身体健康。以上分享的几道滋补菜肴，都很适合春天给身体补充营养，赶紧学会了做给家人尝尝吧。