孩子青春期是黄金补充营养的时候，多吃补钙菜，开胃健脾，长高个时间过得真快

时间过得真快，崭新的三月开始了，今天是三月的第一天，大家在过去的一个月里都有哪些收获呢？今天的天气晴朗，气温已经回暖达到了十几度，体感十分舒适，可以适当的增减衣物，但是也不要穿的太薄，昼夜的温差还是很大，防止着凉感冒。可以早点起床去楼下的公园锻炼身体，增强抵抗力，一整天的状态都会很精神。春天也是一年当中的黄金养生季，这个时候可以多吃一些养生食补，提高身体的免疫力，今天就给大家带来几道适合春天滋补的菜肴，一起来看看吧。

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隔三差五，给孩子做的菜，补钙长高，健脑益智，提高免疫力生病少，一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质，经常吃大虾可以有效提高免疫力，预防多种常见病的发生。大虾中含有特殊的营养物质，可以帮助孩子大脑发育，增长智力，变得更加聪明。大虾中含有3种人体大脑所需的脂肪酸，能让孩子长时间保持注意力集中，学习更专注。
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蚕豆是一种常见的蔬菜，它含有丰富的钙元素，孩子常吃对骨骼发育是非常有帮助的，能有效帮助孩子长高，变得更加壮实。而且还能帮助孩子牙齿变得更加坚固，洁白，即使吃冷，酸的食物也不怕。
蚕豆中含有丰富的钙元素，锌元素，锰元素以及磷元素，这些物质对于调节人体大脑以及神经组织的组成都是非常重要的。蚕豆含有一定量的胆石碱，这种物质可以有效增强孩子的记忆力，有不错的健脑功效。
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【孩子青春期是黄金补充营养的时候，多吃补钙菜，开胃健脾，长高个】今天是新的一月的第一天，新的一月抛下过去的不开心，重新出发吧。天气温度虽然慢慢回暖了，但是也不要胡乱的脱掉外套，防止着凉感冒，影响身体健康。以上分享的几道滋补菜肴，都很适合春天给身体补充营养，赶紧学会了做给家人尝尝吧。