什么是儿童的挫折容忍度？9种经过验证的建立儿童复原力的方法( 二 ) 什么是低挫折容忍度挫折容忍

例如，你可以皱着眉头，用略显紧张的语气说：
“你很沮丧，因为你无法打开盒子。 ”
这种善解人意的姿态是一个共同调节过程，对于培养儿童的挫折容忍度至关重要。

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为潜在的挫折做准备和练习
失望可能是一种非常令人沮丧的经历。当你不期待它时，它更令人沮丧。
一些挫折容忍度非常低的孩子可能很难应对失望的想法。提前解决它比真正的事情意外地击中他们要好得多。
无法控制或容忍他们迅速升级的挫败感的孩子无法理性地思考他们的行为。他们现在可能不知道如何应对。
如果您警告您的孩子一些可能让他们感到沮丧的事情并练习处理它，他们可能能够更好地控制自己。
然而，这不会在一夜之间奏效。在孩子的大脑中建立那些调节神经回路需要大量的练习。继续与他们一起练习并支持他们的学习。
教授解决问题的技巧
无法实现自己的目标，加上无助的感觉，会导致沮丧。积极主动地解决问题可以减少孩子的挫败感。
尽管情况令人沮丧，但帮助他们找到不同的方法来创造不同的结果。给他们举例说明你或其他人有类似的挣扎并克服它们。
留意饥饿或疲倦的迹象
由于饥饿，一些孩子可能更容易在晚餐时间感到沮丧。
根据一项研究，在完成具有挑战性的任务时给予糖分的孩子不太可能变得沮丧。

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情绪辅导
为了防止年龄较大的孩子将来崩溃，请指导您的孩子进行挫折管理。在他们平静时与他们谈论他们的情绪。让他们谈谈自己的感受并仔细聆听。与孩子讨论情绪而不是忽视他们可以帮助他们培养自我调节能力。
来自父母的情绪指导教孩子们识别他们的情绪，并为他们提供应对压力情况的策略。
育儿培训
研究表明，将儿童解决问题的技能培训与家长管理培训相结合，在帮助孩子管理挫折感方面取得了明显更好的效果。
家长管理培训侧重于育儿实践、亲子互动和可能支持易受挫儿童行为改变的突发事件。
心理治疗和医疗帮助
挫折耐受力差是多动症（注意力缺陷多动障碍）儿童的常见症状或自闭症谱系障碍。
他们中的一些人可能会在困难的情况下经历极端的情绪。为了提高他们的情绪调节能力，这些孩子可能需要医疗干预。