分享一下我是怎么走出情绪低落的为什么我说的是产后情绪低落

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为什么我说的是产后情绪低落而不是产后抑郁呢？因为我也没去看医生，无法判断，不敢乱说。但是我的情绪确实波动很大，持续低落了很久。特别是生大宝的时候，因为各种原因被他奶奶带回老家养了近三年，我感觉那三年我过得很灰暗，一直在谴责自己的不尽责。情绪很低落，晚上还失眠睡不着，经常吵架。
后来，大宝回到我身边，我情绪一下子就好多了。随着孩子长大，我情绪也好一些了。但是我同事就跟我说，感觉我以前就像个疯子一样，天天疯疯癫癫的。
现在有了二宝，产后的心情也经历了一段低落，但是现在竟然也好了一些。我觉得要跟大家分享一下我的方法。

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1.天性喜欢热闹，什么事情都不记仇，可能是生宝宝打麻药打的，记忆力减退的厉害。睡一觉啥事都忘记了。

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2.让自己忙起来，我原本也是普普通通，后来我想着去实现大学时没有完成的考研梦想。我天天看书，做练习，根本就没时间闹情绪，没时间低落。

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3.因为生二宝时已经跟他爸爸商量好了二宝他带，我就真的全面发动他爸爸无论白天晚上带娃。不能把所有的辛苦都搂在自己身上，要累一起累。

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4.以前放假不喜欢出门，现在只要天气好就带着娃四处走走看看，哪怕是看看山山水水，一棵小草，心情也会好很多。特别是阳光照在身上，驱走了内心的不悦。
5.不是大事不计较。别人说什么就让他说，咱也不会咋滴。时间长了，你这么淡定，别人也不想自讨没趣，就放弃说你了。

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当然了，最主要的是忙起来，不要给不良情绪发作的时间。心情低落的时候，给我吃起来，玩起来，甚至是简单的运动一下，就会不一样哦。

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