孕期宝妈做好这三件事，有效预防新生儿黄疸，将黄疸影响降至最低为什么新生儿宝宝中10个就有

为什么新生儿宝宝中10个就有9个可能会出现黄疸问题呢？
新生儿宝宝出现黄疸问题，让宝妈担忧不已。新生儿宝宝黄疸问题难道就是不可以避免和预防的吗？

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新生儿黄疸问题并不是一个无解的问题
如果想要有效地预防和避免新生儿出现黄疸，孕妈在孕期就需要从这三个方面方面做好预防。即使没能完全避免，也能将黄疸的对宝宝的影响降至最低。那么孕期做好哪些事情，能有助于预防和避免新生儿宝宝黄疸问题呢？

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不吃垃圾食品，健康饮食
孕期饮食非常关键，不仅关系到胎儿获取营养，健康发育，还关系到宝宝是否会出现黄疸的问题。
想要宝宝健康发育，首先孕妈就需要健康饮食，切忌暴饮暴食，补得太过，更不能吃路边摊的烧烤、火锅、辛辣刺激性食物等垃圾食品。
虽然这些食物可能会让宝妈更有食欲，但却不利于胎儿健康发育，更容易导致孕妈身体产生毒素，堆积在身体中无法及时排除，就可能诱发宝宝出现黄疸问题。

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有规律作息绝不熬夜
孕妈只有吃得好，睡得好，才能促进胎儿的健康发育。因此，在怀孕期间，孕妈一定要有规律作息，避免熬夜。这样才能更好地促进胎儿健康发育，也避免胎儿以后成为夜猫子。有规律作息更是有效预防新生儿黄疸的重要手段之一。
夜间睡觉是有利于身体毒素的代谢。如果孕妈经常熬夜的话，那么身体不仅会产生激素，还不利毒素的代谢，毒素沉积在身体当中无法排泄，不仅影响孕妈身体健康，还容易影响胎儿的健康发育，最终还可能增加新生儿出现黄疸问题的几率。

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虽然有时候孕妈晚上睡不着，可能是由于孕期不适等原因导致。随着胎儿逐渐的发育长大，孕妈睡觉会越来越困难，这个时候孕妈也一定要尽量的克服，避免熬夜，可以选择泡脚，喝点牛奶，让老公给自己按摩，或者购买适合自己的孕妇枕，来帮助调自己调整睡姿，让自己更容易入睡，这些方法都是不错的选择。

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多喝水，多吃蔬菜水果
孕期，孕妈多喝水，有利于身体加速身体新陈代谢，帮助排出体内毒素，也是更有助于预防宝宝黄疸问题，降低宝宝黄疸的几率。
、多吃蔬菜水果不仅能够更好地补充胎儿营养所需，还能够有助于降低宝宝出现黄疸的几率。在孕期孕妈也可以常吃一些莲子、红枣、玉米须、无花果等，有助于顺利排出体内毒素，预防黄疸的食物。
如果宝宝出现了黄疸问题该如何处理呢？
如果很不幸的宝宝出现了黄疸问题，那么最好选择立即就医，听从医生的建议和指导配合治疗。

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照蓝光
如果宝宝黄疸问题较为严重，那么基本上就需要进行蓝光治疗。一般来说照蓝光的费用还是比较高的，按天计算，对于一般家庭来说是一个不小的负担。但如果宝宝真的黄疸问题严重，那么这样的花费也是在所不惜的。