孩子上课注意力不集中成绩下滑，多吃补脑菜，促进智力发育刚刚进入春天

刚刚进入春天，白天十几度的高温让不少人都开始减少自己的穿着，但是春天昼夜温差巨大，别看现在白天气温可以达到18度，但是晚上的气温还在1-2度左右。如果不注意防寒保暖，还是很容易出现感冒的症状。春天也经常会刮大风，气候干燥，容易造成皮肤缺水，这个时候就要多吃一些有营养的菜，既能补充水分，又能保持身体健康。同时，春天也是进补的好时节，老年人和小孩可以多吃补脑菜，不光是可以补钙补锌补铁，同时还有助于提高免疫力，改善体质，让自己的身体更健康，手脚不再冰凉，出门再也不害怕感冒，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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香菇是生活中常见的食物，营养丰富。经常食用可以有效促进人体T淋巴细胞的产生，从而有效增强儿童免疫力，预防普通感冒发烧。香菇在水中的提取物能有效清除人体内的自由基，香菇的帽中含有双链结构的核糖核酸，能起到很好的抗癌作用，有益健康。
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栗子是孩子们经常吃的一种坚果类食物。吃板栗能有效健脾养胃，还能有效预防儿童口腔溃疡。板栗中含有一定量的钙，对儿童骨骼和牙齿的发育非常有帮助。经常吃它可以让孩子长得更高更强壮。老年人常吃板栗，还能有效预防骨质疏松、冠心病、动脉硬化等疾病。
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鸡肉是一种常见的禽肉。鸡肉中含有的蛋白质等营养元素能被人体很好地消化、吸收和利用。经常吃鸡肉的孩子可以有效增强体质。鸡肉还具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善儿童心脑血管功能，促进儿童智力发育，使儿童更加聪明好学。
【孩子上课注意力不集中成绩下滑，多吃补脑菜，促进智力发育】春天虽然白天比较暖和，但是风大温差大，老人和小孩还是需要多多注意。同时，春天也是进补的黄金时期，全家人都吃补脑菜，不光是可以促进钙铁锌等营养元素的吸收，还可以改善体质，增强免疫力。今天的补脑菜已经介绍给大家，赶紧让家人们都幸福起来吧！