孩子进入青春期吃什么能长到1米8，多吃补钙菜，促进生长发育 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的补钙菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些补钙菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！
【孩子进入青春期吃什么能长到1米8，多吃补钙菜，促进生长发育】
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今天的“补钙菜”是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还能帮助孩子补脑益智、补铁、补贫血。让我们来看看！平时长大的孩子可以经常吃一些毛豆，其中富含卵磷脂，而卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。日常生活中，孩子可以通过吃毛豆获得丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力和智力。当孩子的大脑发育得更快，学习就更容易，成绩也更好！

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大豆含铁丰富，儿童适当补充铁是非常必要的，因为铁在血液运输中起着重要作用。如果孩子缺铁，就会导致缺铁性贫血。经常吃毛豆可以给孩子补充足够的铁，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐地成长。对虾是一种美味的食物，富含蛋白质。要知道蛋白质中四种生物的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。
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而且，虾肉软而肥，容易被人体消化吸收利用。不仅会增加肠胃负担，还能快速补充营养，对孩子健康有益，可以经常食用。对虾富含钙。儿童在生长发育过程中一定要注意补钙。如果经常吃大虾，孩子会得到足够的钙来促进骨骼和牙齿的发育。此外，经常吃大虾还能有效提高孩子的免疫力，帮助孩子组织细菌和病毒的入侵，从而预防许多常见病的发生，有益健康。
春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃补钙菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的补钙菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！