开小夜灯睡觉会影响娃的发育吗？做好这三点，就可以放心开灯( 二 ) 现在市面上售卖各种颜色、形

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注意小夜灯的灯光
家长朋友们在选择小夜灯时，最好选择使用灯光度数在8瓦以下，色温较低，可调节亮度的小夜灯。家长朋友们尤其要注意，不要使用白光或蓝光此种高色温的小夜灯。
低色温的灯，灯光一般偏红，且有不少研究表明，灯光的色温越低，对宝宝昼夜感知的影响越小，也越不易影响其体内生长激素及褪黑素的分泌。

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远离床头
即便是灯光选对了也是不够的，影响小但不代表没有影响，我们还是要尽可能降低小夜灯对孩子的影响，把小夜灯放在远离床头的位置，可以选择可遥控的小夜灯，夜间开关也方便。
说了这么多，家长朋友们应该知道如何健康使用小夜灯了吧。春天将至，家长朋友们在节假之余可以多带孩子出门走走，多给孩子晒晒太阳，这不仅能让孩子长高，也可以帮助宝宝调整昼夜节律。

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写在最后
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