千万不要让宝宝吃这些食物，相当于慢性伤身，家里有的快扔掉( 二 ) 对一岁类的宝宝而言

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精细类谷物、面粉
一般给宝宝添加辅食的时候，建议不要直接给宝宝喂稀饭，妈妈可以先喂米粉、米糊，等宝宝肠胃适应之后再慢慢过渡到稀饭、软面条、米饭。
需要注意的是市面上的精制大米、谷物、面粉其实并没有宣传的那么好。这是因为精加工的粮食不仅会丧失大量营养物质，而且含纤维素较少，经常食用容易引起便秘。
另外，高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。

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蛋清
由于蛋清中含有大量体积较小的蛋白分子，这些蛋白分子通过肠壁进入宝宝体内后，部分宝宝会产生过敏反应，较为常见的是湿疹加重或者出荨麻疹等，建议妈妈最好等宝宝一岁之后再考虑让宝宝吃蛋清。
需要注意的是，如果宝宝对蛋清过敏的话， 8个月时候的麻疹疫苗最好先不要打。

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涩味蔬菜
一般四个月之后，妈妈可以自制蔬菜泥给宝宝吃，不过有些蔬菜是不能过早给宝宝添加的，比如菠菜、韭菜等涩味较重的蔬菜。
这是因为涩味蔬菜含有大量的草酸，不仅难煮成粘稠状，而且草酸会和体内的钙结合成碳酸钙，影响人体对钙的吸收。如果过早给宝宝食用这类蔬菜，会影响宝宝的牙齿和骨骼发育。
所以建议妈妈给宝宝选择淡色当季蔬菜，比如胡萝卜、白萝卜、圆白菜、菜花等。

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0-2岁的宝宝，尽量吃自制食品
0-2岁的宝宝应尽量吃妈妈自制的食物，这样可以避免摄入过量的添加剂，建议“好吃”的零食可以等宝宝长大了再吃。
烤或蒸的红薯、土豆、玉米
蒸、煮、烤制的红薯、土豆，还有煮熟的玉米都是可以经常吃的食物，妈妈们去超市买了生的回家煮给宝宝吃。
自制面包、蒸糕和蛋糕
建议妈妈们多给宝宝做一些自制的主食，因为这些自制主食主要原料是面粉、发酵粉、鸡蛋、牛奶等，是非常健康的食品，还能让孩子吃到最原味的食物。
奶制品：奶酪和自制酸奶
奶酪：被誉为牛奶中的黄金，十斤牛奶才能做出一斤奶酪，营养成分很高。但是市面上很多奶酪属于再制奶酪，含盐量很高。妈妈们在给宝宝挑选奶酪的时候，需要注意一下钠的含量，不要超过宝宝每日摄入钠的标准。
酸奶：酸奶是一款绝佳的零食，我们以前讲过，超市里的许多酸奶的成分也是小宝宝不能吃的，其实自己在家做酸奶特别简单，只要用纯牛奶将酸奶菌种调和均匀，然后放到酸奶机里6~8小时，酸奶就做好了。没有糖、增稠剂、稳定剂、色素、香精，还能拥有大量活菌。
给宝宝吃应季水果
【千万不要让宝宝吃这些食物，相当于慢性伤身，家里有的快扔掉】把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，根据孩子的年龄大小和消化能力，给孩子挑选应季水果，每次给孩子的水果量为50g~100g 。