开春后每天吃的油腻肠胃消化不良,多吃清爽菜,清爽可口,促消化
时间一转眼过得真快 , 又到了周六 , 孩子们也不用上学了 , 早上终于可以多睡一会儿了 。 今天天气晴朗 , 温度达到了二十度 , 只穿个薄外套都不觉得冷 , 阳光温暖的撒在身上真是太舒服了 。 这么好的天气有没有计划带上家人一起外出春游呢?公园里的草地一片绿色 , 河边的垂柳也冒出了绿芽 。 金黄色的阳光晒在万物上 , 看上去就暖暖的 。 微风阵阵 , 天上飘满了各式各样的风筝 , 互不相让 。 周六孩子不用上学 , 赶紧带上孩子一起去公园放风筝玩耍吧 , 孩子成长的时候一定要多多陪伴 。 春天是黄金养生季 , 记得给孩子补充身体所需的营养 , 保证孩子茁壮成长 。 今天给大家带来一些养生食补 , 一起来看看吧 。
文章图片
今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药 , 不仅清爽可口 , 润肺止咳 , 而且有助于孩子大脑和身体发育 , 一起来了解一下吧!
山药中含有丰富的营养物质 , 其中包含了淀粉酶 , 蛋白质 , 粘液质等等 , 含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖 , 直接为大脑提供热能 , 有非常不错的健脑作用 。 除此之外 , 山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂 , 这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育 , 增强记忆力 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。 山药还有增强大脑神经细胞活性的作用 , 帮助孩子 , 补心气、安心神 , 健脑益智 , 增强记忆力等 。
文章图片
孩子常吃山药可以有效润肺止咳 , 补肺益气 , 并且还能诱生干扰素 , 增强人体免疫力 , 调节内分泌 , 避免孩子春天出现感冒发烧等疾病 。 山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质 , 从而帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更强壮 。
莴苣中含有多种维生素和矿物质 , 能有效调节人体神经功能 , 促进孩子的大脑发育 。 莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素 , 孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生 。 并且莴苣的热水提取物对某些癌症也有很高的抑制作用 , 所以常吃莴苣具有一定的防癌抗癌作用 。 莴苣味道清新 , 可以有效开胃消食 , 帮助人体分泌更多的胃液 , 胆汁 , 从而促进食物的消化与吸收 , 有效预防便秘的发生 。
文章图片
【开春后每天吃的油腻肠胃消化不良,多吃清爽菜,清爽可口,促消化】虽然是周六 , 陪伴孩子春游后 , 也不要忘了辅导孩子写作业 , 保证身体健康的同时 , 也要认真学习 , 报效祖国 。 以上几道养生食补 , 赶紧做给孩子尝尝吧 。
- 孩子学习任务重每天晚上都在熬夜,多吃小炒菜,明目护眼预防近视
- 孩子每天上学学习任务比较重,多吃健脑菜,缓解大脑疲劳有利学习
- 每天吃大鱼大肉不吃蔬菜肠胃老便秘,多吃绿色菜,促进肠胃蠕动
- 每天吃肉难免有点油腻,全家不妨多吃家常菜,营养下饭香辣爽口
- 大家现在每天抱着手机玩到很晚伤害眼睛,多吃护眼菜,明目补肝
- 进入中年后身材发福血脂也跟着升高,多吃家常菜,降低血脂身体棒
- 晚上熬夜后一大早雾霾天气眼睛都看不清了,多吃红烧菜,补肝明目
- 人们到了中年后身体开始逐渐衰老,多吃小炒菜,延缓衰老保持年轻
- 河北一姥爷酒后给宝宝梳头,看到梳子妈妈慌了,网友:幸亏是姥爷
- 新生儿出生后,父母学会5个重要的育儿知识,带娃更轻松