「孕期」震惊：准妈妈的焦虑也可能会遗传( 二 ) 最近总是在聊一些不那么愉快

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当然，准爸爸如果不能逗准妈妈开心，那就请别惹她生气。
倾诉
准妈妈如果压力过大千万不要一个人硬抗，
把这个压力分担给别人是一个很好的减压方式，而准爸爸就是最佳的人选，
尽可能多地把劳累的家务和耗费心力能量的事情交给爱给你的伴侣。
与准妈妈不同，准爸爸的压力不会直接影响胎儿，所以不要过分担心准爸爸的负担，完全可以当做是当爸爸的前置任务，但是不担心不代表不关心，适当的关心与慰问会让夫妻感情更加恩爱和谐。
音乐
音乐可以打开大脑的快乐中枢，释放快乐激素，还能开发额叶，也就是大脑中负责管理情绪情感的区域，使准妈妈能够避开那些让人陷入忧虑的念想。

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选择那些让你想起快乐场景的音乐，并将这些歌曲制定成你的私人孕期歌单，
因为很有可能在产后的最初几个月，你仍然会很需要它。
最后想说的话：
周末，我们带着儿子去公园玩，春风和煦太阳晒在背上暖洋洋的很舒服，很多老人在锻炼、跳舞，孩子们也是无忧无虑地奔跑嬉闹，联想到乌克兰民众的流离失所生离死别，真的想说一句能生活在一个国泰民安的国家好幸福。
本文参考书籍
《西尔斯怀孕百科》
【美】威廉·西尔斯玛莎·西尔斯琳达·霍尔特BJ·斯内尔【译】荀寿温
《海蒂怀孕大百科》
【「孕期」震惊：准妈妈的焦虑也可能会遗传】【美】海蒂·麦考夫等【译】胡宝莲