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如果还继续消耗,就会变成负债,也就是近视 。
所以孩子存款越多(远视储备越充足),到没钱(正视)的时间就相对越长,离负债(近视)的可能性也就越小 。
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怎么知道娃的远视储备有多少?
远视储备一般会用散瞳验光的方法检查 。
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散瞳是眼科常规的检查,药物对眼睛本身没有伤害,瞳孔散大后会暂时的畏光、看近模糊等不适,可以佩戴墨镜来缓解 。
按照卫健委最新规定,孩子一般从 2 岁开始做远视储备检查,每年一次 。
如果出现远视储备消耗过快的情况,家长就要复查一下宝宝的日常,看看平时的用眼习惯是否健康 。
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哪些行为会消耗远视储备?
我国学龄前的孩子,远视储备不足的情况非常普遍 。
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之所以会出现这样的情况,跟孩子们长时间“近距离用眼”有很大关系 。
我们小时候天天满山遍野跑,目光所及之处都是蓝天白云、花草树木,远视储备充足很少出现近视的情况 。
现在的娃,每天窝在室内,大部分时间都被玩手机/iPad、看书、以及练习琴棋书画侵占了 。
这些行为都加剧了孩子近距离用眼的时间和频次,加速了远视储备的流逝 。
眼科专家曾公开表示:
画画和练琴都属于近距离用眼,需要不断调整眼部睫状肌来对准焦距,时间一长,很容易造成眼部疲劳、诱发近视 。
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如何增加远视储备?
“远视储备”是天生的,无法通过后天加量,但是可以通过下面3点减缓它的消耗速度!
1.坚持每天白天在户外活动2小时 。
研究表明,太阳光能刺激视网膜中多巴胺的释放,从而控制眼轴的增长,同时户外能看远处,使眼部肌肉得到放松 。
所以坚持每天白天在户外活动1-2小时能有效减缓远视储备的流逝,降低近视的概率 。
如果孩子无法出门,可以好好利用家里的阳台 。我跟可爱多就经常在阳台上活动 。
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2.无法避免的近距离用眼,就把用眼习惯养好 。
在这个处处内卷的时代,完全不接触电子产品、不学习兴趣班也是不太现实的,而且有不少孩子是真心喜欢阅读或者琴棋书画的,这都不可避免需要近距离用眼 。
在这种情况下,让孩子培养良好的用眼习惯,才是重中之重 。
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