孩子的身高是当代最关注的事情 ， 如果孩子的身高过于矮小 ， 就会造成孩子自卑 ， 从而也会影响孩子的交际关系 ， 影响孩子以后在社会上的发展 。
而现在已经进入春天 ， 不仅万物开始生长 ， 也是孩子增长的时期 ， 这个时期可以给孩子补充一些营养 ， 督促孩子做一些运动 ， 保持充足的睡眠 ， 良好的生活习惯 ， 也是促进孩子身高的手段 。
那么为什么说春天是发育的关键期呢 ， 不少人都会有这个疑问 ， 下面就是关于春天发育的真相 ， 而且 ， 医生还总结了有助于孩子身高增长几点方法 ， 家长平时要监督孩子经常做 。

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1、刺激生长激素
在春天 ， 人体的新陈代谢也会跟着加快 ， 相对来说 ， 发育期的孩子 ， 骨骼的发育还有细胞也会加快 ， 从未促进孩子身体发育 。
可以为孩子创造一个良好的内部环境 ， 来促进激素的分泌 ， 这个时候 ， 家长们只需要监督孩子的饮食 ， 生活习惯 ， 适当的给孩子补充营养即可 。

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2、春天阳光温和
进入春天之后 ， 无论是气温还是阳光都是比较温和的 ， 而且 ， 这个温度很适合出去晒太阳 ， 让身体接受阳光 ， 从而促进钙的吸收 。
孩子的生长离不开钙质的需求 ， 而且人体充分的吸收营养之后 ， 更容易加快孩子的身高增长 。

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保持孩子身高增长 ， 日常需要做好3点
1、睡眠充足
在春天 ， 人体的新陈代谢加快 ， 相应的春天睡眠也会增加 ， 因为这时候身体的器官需要慢慢的恢复 。
睡眠可以帮助促进体内生长细胞的生成 ， 也能助力孩子身高 。 建议孩子在9点就要入睡 ， 每天保持充足的睡眠 ， 给发育提供适合的时机 。
研究证实 ， 睡眠时间长的孩子 ， 比经常熬夜的孩子身体素质更好 ， 身高也高出不少 。

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2、补充营养
由于生长速度的加快 ， 所以就需要充足的营养 ， 想要孩子身高增长快 ， 需要补充足够的营养 ， 让孩子吃一些有助于身高 ， 含有营养的物质 。
平时也要养护好孩子的脾胃 ， 因为脾胃是转化营养的器官 。 平时可以吃一些有助于脾胃恢复的山药 ， 猴头菇 ， 柠檬等物质 ， 这是一些温和的食材 ， 对于养护孩子的脾胃很有效果 。
研究证实 ， 山药可以刺激肠道的蠕动 ， 有利于食物的溶解 ， 还有利于缓解消化不良 ， 而猴头菇可以养护脾胃 ， 增强脾胃功能 ， 还能平衡肠胃菌群 ， 柠檬可以促进食欲 ， 增加孩子对食物的欲望 。

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3、坚持运动
对于孩子来说 ， 经常运动 ， 有助于孩子生长激素的分泌 ， 也能提升孩子的免疫 ， 更有利于促进孩子骨骼的生长 。 刺激孩子的生长 ， 让孩子身高增长迅速 。
而且运动还可以促进孩子脾胃的健康 ， 有助于脾胃排出毒素 ， 帮助脾胃恢复生机 ， 提升孩子身体的抵抗力 ， 有效的抵抗疾病的发生 。
平时家长可以带着孩子一起 ， 做一些有助于增强身体的运动 ， 也能改善孩子代谢 ， 帮助身体排出多余的垃圾 。

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【春天是长高“黄金季”，医生总结3点方法，坚持做孩子身高蹭蹭长