宝宝犯困的3个阶段，父母早知道早抓住，哄娃睡觉很轻松有了娃以后

有了娃以后，不少宝妈都在焦虑孩子“哄睡难”的问题，明明已经很困了，可是孩子就是不肯乖乖睡觉，每天晚都得哭闹一番。为什么会这样？难道是身体不舒服？
其实，大部分宝宝“哄睡难”是因为困过头了！

文章图片
妈妈没有抓住他们的犯困信号及时哄睡，结果身体过度疲劳，进而产生的一种自我保护的现象。这种现象会进入恶性循环，让孩子出现脾气暴躁、哭闹不止、哄睡困难等不良表现，时间久了，他们的睡眠质量、行为情绪和智力发育都会受到影响。
也就是说，要想哄睡不困难，父母必须明确娃的犯困信号，早发现早哄睡。
01、宝宝的犯困信号是什么？宝妈可别搞错了！
在你看来，宝宝的犯困信号是什么？
估计不少宝妈都会把“打哈欠、揉眼睛、情绪烦躁、哭闹……”等表现当作他们的犯困信号。但是事实上，这几个信号都是娃“困过头”的信号，一旦出现，说明孩子已经非常疲倦了，哄睡将会变得很困难。
想当初我也把“打哈欠、闹情绪”当作哄娃睡觉的信号，结果哄睡越来越困难，之前哄10分钟娃就能轻松入睡，之后经常折腾一两个小时，几乎每天孩子都要含着眼泪睡觉。

文章图片
后来才知道，原来孩子犯困也是分阶段的，三个阶段三种难度，若想轻松哄睡，宝妈可别搞错了！
02、宝宝犯困的3个阶段，父母早知道早抓住，哄娃睡觉很轻松
宝宝犯困信号也是层层递进的，一般分为三个阶段，第一阶段的哄睡难度最低，也是最希望父母早点发现的。
▲第1阶段——宝宝犯困了，哄睡最轻松
宝宝眼神明亮，精神愉悦，玩了一会儿以后，眼神开始呆滞，总盯着一个地方发呆；面部表情木木的，反应开始迟钝起来，整个人逐渐安静，对身边的事情没有什么兴趣……
这几个表现就是娃犯困的第1个阶段，如果父母能及时安抚，哄娃睡觉，他们将会很快进入睡眠状态。

文章图片
只是很可惜，很多父母经验不足，根本发现不了这个信号，也就生生错过了。
▲第2阶段——宝宝很困了，哄睡比较难
第1个阶段以后，娃还没有进入睡眠状态，他们越来越疲倦，身体开始发出抗议，出现打哈欠、揉眼睛的肢体表现，情绪也越来越烦躁。
直到这个阶段，父母才发现娃困了，需要睡觉了，于是就开始哄他们睡觉。有的宝宝闹腾一会儿就睡了，有的宝宝完全睡不着，他们把眼睛睁得大大的，看起来不是很困，部分家长可能会再熬一会儿，等娃困到极致自己睡。
结果呢？大部分孩子会自动进入犯困的第3个阶段。
▲第3个阶段——宝宝困过头了，哄睡非常难
孩子哭闹不止，撒泼打滚，怎么哄都没用。有些父母会耐心哄，有些会彻底放弃，打算等娃困到极致或者哭累了自己睡。

文章图片
殊不知，等娃累到极致或者哭累了自己睡，都是伤害极大的哄睡方式。《婴幼儿睡眠全书》一书里提到：婴幼儿的睡眠模式和大人不同，这种孩子累到极致自己睡着的睡眠模式，属于孩子产生过度疲劳时的入睡机制，是一种不健康的“崩溃式入睡”,对娃一点好处也没有。