此物建议小孩多吃，能补钙补锌，可以促进骨骼发育，身体健康现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
花生有丰富的蛋白质,还有维生素、钙、铁等很多元素,包括人体所需要的8种氨基酸和纤维、脂肪酸等物质。不仅能促进人体的脑细胞发育、增强记忆力、促进孩子骨骼发育的功能。

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【此物建议小孩多吃，能补钙补锌，可以促进骨骼发育，身体健康】花生在人们的生活中不仅可以提炼成花生油，在纺织工业和机械工业上都发挥着巨大的经济价值。花生中富含卵磷脂以及脑磷脂，是神经系统中极其重要的物质，不仅能延缓脑功能的衰退，抑制血小板凝聚，还可以防止中来年人常见的脑血栓的发生。经实验表明，经常吃花生的人们还有效的改善血液循环、增强记忆、延缓衰老的现象，是一名名符其实的“长生果” 。对孩子的健康成长也有良好的帮助。

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孩子多吃花生不仅可以补钙，还能补锌。但是小编也要在这里提醒各位宝妈们，三岁以下的宝宝还是不要吃了，因为花生小而圆，特别容易引起宝宝直接吞食，而导致卡住喉咙，从而对宝宝的呼吸道以及肺部都有很大的影响，建议宝妈们如果想给宝宝吃花生，可以先把花生磨碎成泥状，再给宝宝食用哦。花生不仅对孩子的脑细胞发育、记忆力、骨骼发育有帮助外，对于孩子的贫血也有很大的帮助。花生的红色外皮有补血，促进凝血的作用，这对于贫血的孩子或者成年人，包括伤口需要愈合的人，都有很大的好处。但是对于血粘稠度很高的人来说，花生的红色外衣却不能食用，在煮花生的时候，最好把红色的皮剥掉，再食用。要避免血粘稠度太高，且每天只需要食用一两钱就可以了。

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多吃花生不仅对孩子和我们的身体很有好处，多吃花生不仅对我们的身体很有好处，花生里的蛋白质对我们的身体缓冲贫血、消除水肿、记忆力下降、肝脏、心脏、抗体都有很好的帮助，还能帮助身体骨骼健康。只有蛋白质充足，构建身体的主要因素就是蛋白质。
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！