智商|生物学家：这种身材的妈妈，容易生出“聪明宝宝”，确实占优势( 二 ) 大脑|胎教|身材|营养|脂肪|身体

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排除身体因素外，孕妈要把握孕期的关键点，这样才能更好地助力胎儿成长，促进大脑的快速发育。
1）孕期的营养不可缺少
要知道，孕期准妈妈一个人吃饭，但是两个人却在共同生长，胎儿的健康成长和孕妈日常饮食有着直接关系。
孕妈要格外注意自己的饮食，既要荤素搭配保证营养膳食均衡，还要少食多餐拒绝垃圾食品，只有吃的健康、吃的营养，才能让宝宝的更好的发育。

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2）孕期的胎教不可缺少
有些妈妈认为，胎儿在肚子里什么都不知道，还有必要胎教吗？
答案是当然有必要，比如光照胎教，用手电筒对着肚皮照亮胎儿，这样的光线刺激可以训练宝宝视觉功能。
其次，我们可以通过讲故事、放音乐、抚摸以及运动的方式，刺激宝宝的听觉、肢体、感知系统，这对他们大脑智力发育有着重要的影响。

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胎教我们也要邀请准爸爸参与进来，爸爸的声音富有磁性，独特的嗓音魅力更能积极唤醒宝宝的反应，促进大脑发育。
3）孕期的运动不可缺少
有些孕妈怀孕后，生怕会伤着肚子里的宝宝，然后就会静坐养胎，其实这种状态，是不利于胎儿成长的。
孕期适量的运动，比如孕期瑜伽、户外散步、健身球等等，不仅可以增强孕妈的身体抵抗力，而且还能够让宝宝更加健康的生长，更利于顺产的分娩，为宝宝出生做好充足的准备工作。

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4）远离有毒有害物质
怀孕期间，孕妈要远离有毒有害的物体，比如饮酒、吸烟、长时间的看电视、电脑等，这些坏习惯一定要摒弃。
不要长时间待在刚装修的房子里，也要远离重污染的环境；饲养宠物的也暂时不要接触，最好先寄养在别处，例如狗狗身上会出现弓形虫病毒，容易引发胎儿畸形。
5）远离药品保健品
一般而言，孕期为了保证宝宝的健康，严禁孕妈服用药品的，在此期间必然是要远离药品的，如果身体不适一定要第一时间去医院，在医生的指导下服用药品。

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其次，对于一些保健品不适宜孕妇的也要立即停止，避免给胎儿造成伤害。
6）远离不良的情绪
孕激素出现会影响孕妈的情绪变化，不良的娘胎情绪会影响胎儿性格发展，孕期里准妈妈要保持轻松愉快的好心情，调整好自己的情绪状态，避免胎儿受到不良情绪的影响。
怀胎十月对孕妈来说是一场艰难的旅行，对宝宝来说是生命起航的开始，只有孕妈当好这个舵手，才能乘风破浪的姿态迎接宝宝出生，加油吧！妈妈们！
留言板话题：你是这种身材吗？
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