爱美|孕期这5个变化，个个都会让你很尴尬，孕妇基本上都躲不掉变化|乳汁|孕妇|肚子|运动|都会

十月怀胎对女人来说，是一个极其难熬的过程，也绝非男人口中的“不就是肚子大了点”这么简单，怀孕时伴随的身体里的生理变化、情绪起伏都是对孕期女人的一个考验。那么怀孕时，一般会有哪些孕期变化呢？

文章图片

不分场合孕吐
怀孕后，很多宝妈都会出现孕吐的反应，其实这是很正常的一件事，但是每个准妈妈的孕吐反应都是不一样的，有的宝妈反应轻，有的宝妈反应重，总的来说，一般孕吐反应在前三个月会特别的明显！但是不分场合的孕吐真的很尴尬，有时候人家在一旁好好的吃饭，自己突然孕吐反应出现了，真的很容易影响到别人的食欲……
爱放屁
孕妈在孕期时，由于体内激素水平增高，导致胃肠道的蠕动减慢，几乎每一个孕妇都会爱放屁，加上对肛门肌肉的控制力减弱，使孕妈们在公共场合想要憋住屁很难。想要避免这种生理改变造成的尴尬，就要让自己不要那么容易产生气体。运动锻炼可以加快胃肠的蠕动，使食物通过胃肠道时的速度加快，减少食物在胃部停留的时间，自然产生气体的几率也会减少。在运动期间，最好使用孕期专用的内裤，避免运动引起腹部的不适感。饮食中注意不要过多食用乳制品，乳制品容易造成肠胃胀气。

文章图片

溢乳
怀孕后，由于孕妈体内的雌激素和孕激素的分泌量增加，导致孕妈的乳房会发生“二次发育” ，乳房会变得肿胀、变大，乳晕会变黑，还会有少量的乳汁分泌。尤其是现在的天气炎热，孕妈穿的衣服都会比较单薄，稍不注意就会被乳汁浸透，还会散发淡淡的奶香味，在人多的时候难免会尴尬。其实，这是孕妈的身体在为后面哺乳婴儿做的准备工作，只要孕妈在孕期做好清洁工作，穿舒适的内衣，避免溢乳浸湿衣服可以垫一个乳垫，这样就会好很多了。
长妊娠纹
这对于很多爱美的女性来说绝对是无法忍受的，因为肚子上长妊娠纹确实是很丑的，而且产后也很难恢复，肚子上就好像是爬了好几条虫一样丑，等到了后期就算是身材恢复了，肚子上太丑，难免会让孕妈感觉很尴尬。
所以在这里就要提醒各位孕妈，从怀孕开始就要注意自己皮肤的护理，尤其是肚子上可以经常抹一些橄榄油、去妊娠纹霜等等都是可以的，如果孕期天天使用的话对妊娠纹是有很大的改善作用的。

文章图片

睡觉会打呼
【爱美|孕期这5个变化，个个都会让你很尴尬，孕妇基本上都躲不掉】女性本身都是比较注重个人形象的，像小猪猪睡觉一样发出呼噜声，这对于每一个爱美的女性来说，都是无法接受的。但是当怀孕后，尤其是进入到了中后期的时候，很多的孕妈都会开始睡觉打呼。这使得大家感到非常奇怪，为什么会造成这种变化呢？其实这是因为怀孕期间呼吸道变窄了，而导致孕妈在睡觉的时候呼吸不顺畅导致的打呼噜。不用过分的担心，宝宝出生后一切就会改变的。