6岁女儿从身高偏矮到全班偏上，只因妈妈做对了3件事，追高成功( 二 ) 在育儿圈都有一个奇怪的现象

文章图片
带了女儿回家照顾后，我每天都会抽出一两个小时的时间，带着女儿在小区跑步、玩一些跳跃类、伸展类的游戏。女儿5岁时，就每天带着她跳15分钟的跳绳，不仅有利于挤压骨骼、刺激骨骼生长，还练习了跳绳，现在她就是班上跳绳达人，在学校运动会上还获得了金牌。适合促进长高的运动项目有很多，主要包括跑步、羽毛球、网球、游泳、单杠、跳绳等。家长可以根据孩子的喜欢，选择合适的项目。一定量的运动，不仅能够帮助孩子长高，还能够促进大脑的发育，因此，一定要鼓励孩子参加适量的运动。

文章图片
第二件事：睡好
奶奶爱看电视，都习惯了晚睡，女儿跟着她身边也如此。对于当时1~3岁的孩子来说，正常的睡眠是要睡12~14个小时左右的。养成晚睡的女儿，每晚洗漱完都是10点过了，上床后又要差不多1个小时才能睡着。老人睡眠少，奶奶每天习惯6点起床，奶奶起床时，女儿又醒了......所以，她每天的睡眠时间是不够的。

文章图片
研究表明，睡眠时生长激素的分泌量比清醒时分泌量要多出几倍，所以充足的睡眠能够更有效保障生长激素的分泌。所以，我每晚8点左右就开始给女儿洗漱，讲10分钟睡前故事后，在8点半关灯上床，让其能在9点左右睡着。这样，生长激素分泌得越多，孩子就越有可能长得更高！小书虫妈妈温馨提醒，想让孩子长高的家长，一定要让孩子早点睡觉，尤其是晚上10点到凌晨2点之间，尽可能地处于熟睡状态。

文章图片
第三件事：吃好如果想要满足处在生长期孩子的营养需求，就必须满足两个条件：第一，饮食能够提供需要的所有营养；第二，孩子应做到不偏食、不挑食、不厌食，不暴饮暴食。只有在两个条件都满足的情况下，才能够为孩子的生长提供有力的营养保障。在奶奶家，女儿的饮食单一，已经养成了偏食、挑食的习惯。为了纠正女儿偏食、挑食的不良习惯，我根据《儿童长高补脑营养食谱》书中的食谱，每天换着不同的花样给女儿安排每一餐。

文章图片
【6岁女儿从身高偏矮到全班偏上，只因妈妈做对了3件事，追高成功】做了这三件事，就这样坚持了半年，女儿的身材肉眼可见得好了，长肉了，长高了4.5CM ，而且体质也上升了一个台阶，半年没有生病。看到这一切，当妈妈，我是非常有成就感的。后天的科学养育，是父母给孩子的呵护。大多数家庭并不存在家族性矮小，只要家长合理安排孩子的饮食，为他们提供均衡、全面的营养，让孩子参加适度的运动。那么，孩子一般都能够长到理想的身高。