6岁女儿从身高偏矮到全班偏上，只因妈妈做对了3件事，追高成功在育儿圈都有一个奇怪的现象

在育儿圈都有一个奇怪的现象，每一位家长都对孩子的身高有一种执念：后代必须要比自己高一些，有时候与同龄孩子差个一厘米，都会紧张得不行。

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说实话，我也是一个焦虑的妈妈，特别期待两个孩子的身高，能突破遗传的天花板，因为这关系到孩子的未来发展和职业规划。理想是美好的，但现实却很残酷，让我很失落。女儿悦悦， 3岁上幼儿园时几乎是班里最矮的孩子；3岁平均身高都在95cm左右，而悦悦那时只有89cm ，儿保时还一度被医生评为“中等偏矮” 。看着女儿的儿保体检单，我是非常难受的，体检单上显示，女儿的生长激素分泌是正常的，为啥会这么矮小呢？那段时间，我特别焦虑，不停地看书，上网查找资料，希望能找到解决方法。

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后来，看了丁香医生的一篇科普文章，终于找到了答案。丁香医生在科普文章中强调：决定孩子身高的因素主要包括父母遗传、后期营养、生长激素。其中父母遗传是客观条件，基因所决定的未来趋势往往是我们没办法左右的。而生长激素过少导致的孩子身材矮小，则属于一种病症，需要父母带孩子去看医生进行科学干预。而从我家女儿的体检单上的结果看，已排除了这种情况。因此，在这三个因素当中，我们能做的、能努力的，就只有后期营养。在基因决定了70%身高的情况下，我们做家长的，依然可以通过均衡的饮食去挖掘剩余30%的身高潜力。由此可以看出，孩子的饮食对身材真的太重要了。

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由于我的工作比较忙，女儿三岁前，照顾她的事几乎都交给了奶奶，老人爱吃白粥、稀饭，孩子跟着奶奶生活，饮食自然就随奶奶的一样，其他菜就吃的很少。白粥、稀饭几乎都是淀粉，营养特别单一，虽然孩子胃口也挺好，但却没吸收到什么营养，久而久之，孩子怎么可能长高呢？我在《儿童长高补脑营养食谱》一书中看到：“要想孩子长得高，就需要摄入足够的蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素，吃得丰富才能保证营养充足，进而才能长得高；否则，吃再多都是徒劳，孩子只会长胖而不会长高。 ”为了改善这种情况，我决定把女儿接回家，亲自照顾她的日常生活。我就按照《儿童长高补脑营养食谱》书中的建议，开始调整女儿的饮食，一日三餐都由我亲自把关。

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就这样坚持了3个月后，女儿的身高让我坚持了做饭的信心， 3个月长高了近3cm 。要知道，在调整饮食之前，女儿4个月可能只能长1cm左右。这几年，我坚持从调整饮食上，再配合其他因素，来促进长高，等到女儿6岁时，身高就从班上最矮，逆袭成全班偏高水平了。

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在这里，小书虫妈妈就将女儿身高逆袭的方法，全部分享出来，感兴趣的朋友们，可以收藏哦。
第一件事：运动好
3岁以前的女儿，出门就要坐在婴儿车上，不喜欢自己走路；在家也是安静地玩玩具，很少像别人家孩子一样上蹿下跳。但想让孩子长高，适当的运动也不能少。据调查研究，同龄孩子经常运动的比不运动的平均身高相差4~8厘米，有的甚至更多。其中跳跃性运动更为突出，因为人体在做跳跃性运动时，生长激素的分泌会比平时增加1倍左右。