被儿科医生拉入“黑名单”的7种小零食，你还在给孩子吃吗？( 二 ) 说到零食

虽然这种膨化食品很受孩子们的喜爱，但是这却是不健康的食品，大多数膨化食品经过油炸之后，其中脂肪热量非常，而且在膨化过程当中，也会添加一些钠元素，经常食用也会给孩子的身体造成负担和影响。

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6）果脯类的零食
生活当中很多小孩子不喜欢吃水果，也是让很多宝妈比较困扰的一件事情。因此这就出现了很多果脯类食物，经过多重加工之后，颜色好看而且味道好吃。
但是经过多重工序加工之后，其中的营养物质以及维生素已经大量的流失，并且也含有大量的糖分，经常给孩子使用，也会加重身体的负担，并不利于孩子的健康，所以像这种食物也请少吃为好。
7）方便面
方便面也是生活当中常见的一种食物，而且种类繁多，各种各样的口味，可以满足不同人的需求，而且也正是应了他的名字，特别方便快捷。
但是它却属于一种高热量食物，而且其中含有大量的添加剂和防腐剂，以及钠含量也是比较高，本身对于孩子来说，消化系统不成熟，吃太多更会加重肠胃负担，对身体健康不利，所以像这种食物也请少吃为好。

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阅读延伸---吃零食也可以吃的很开心，只要科学合理：
虽然很多零食黑榜近在眼前，我们没有办法避免。但是存在即合理，没有零食的童年是不快乐的，但对于孩子来说，要想零食吃的健康开心，就要学会选择，注意科学合理的搭配。
1、吃零食也是有时间规律的。
在给孩子吃零食的时候，也要讲究时间方式，不能够影响孩子的正餐摄入，所以吃零食最好选择在两餐之间，上午一次下午一次，晚上尽量不要给孩子吃太多零食，避免给口腔和睡眠造成影响。

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2、零食的量要控制。
吃零食的时间以及吃零食的选择量，也要注意控制，尽量跟正餐相搭配，数量不要太多，避免孩子吃零食吃得过多，吃得太饱。
正餐就不能够及时摄入，三餐就会被打乱，从而导致孩子得不到充足的营养摄入，影响正常发育。
3、养成良好的吃零食的习惯。
即使是吃零食，也要让孩子养成一个良好的习惯，对于身体营养的摄入和正餐的正常进行也都是有利的，这样孩子才能够吃得开心，大人也能够放心避免因为乱吃零食而导致不该有的副作用出现。

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4、尽量选择口味比较淡的零食。
口味比较大的要比口味重的好，有的家长会苦恼，自制的零食孩子不喜欢吃，这很容易理解，因为自制的过程当中口味比较清淡，而购买的零食，大都是加入大量的添加剂，调味料比较多，所以孩子才会更加喜欢。
所以这就提醒各位家长，在给孩子选择零食的时候，也尽量挑选口味比较清淡的，不要挑选味道太过浓郁的。

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【被儿科医生拉入“黑名单”的7种小零食，你还在给孩子吃吗？】综上所述，通过以上文章，相信大家对于孩子零食方面有了更深的认识，宝妈们不妨探讨一下，你家孩子的零食是怎样选择的？欢迎在下方评论区留言分享。