孩子是妈妈生的，爸爸却“产后抑郁”，男人也会抑郁可不是开玩笑( 二 ) 在大多数人的印象中

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3）夫妻关系的转变
当一个家庭有了新生命的加入，人们往往会把目光聚焦到初生宝宝身上，有了孩子后，妈妈的时间和精力很大一部分也会转移到宝宝身上，甚至有时候还会忽略丈夫。妻子对自己的漠不关心，也会让丈夫觉得异常压抑。
如果妻子再因为产后激素等方面的原因而疑神疑鬼或者脾气很差，那么家里的矛盾就会剧增。丈夫每天在这样的环境中，也会变得越来越抑郁和沉默。

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新手宝爸如何预防产后抑郁？
作为家里的“顶梁柱” ，宝爸肩上的压力不容小觑，面对新生宝宝，他们和妈妈一样，会出生抑郁、狂躁、焦虑等情绪。那么如何避免这类情绪的出现呢？
学习生育教育知识：在妻子怀孕期间，宝爸可以和妻子一起学习，了解产后调整方面的知识，为做父母做好心理准备；
主动找人倾诉：虽然男性不会像女性一样愿意主动和朋友分享情感话题，但如果有亲子困惑，和亲人倾诉也会一个不错的选择；
适当地锻炼：适当的运动对释放压力和放松心情也是有很大的帮助的，而且健康的身体对于心理精神也有促进作用。

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小岛想说：
【孩子是妈妈生的，爸爸却“产后抑郁”，男人也会抑郁可不是开玩笑】世界上没有人天生就会当父母的，所以在准备要孩子之前，尽量要让自己从经济、心理、健康上都有充分的准备，而且在爱孩子之前，也要学会先爱自己和彼此。