如何坐月子3——产后想要恢复好，穿衣戴帽要讲究穿戴要讲究在孕期及生产时

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穿戴要讲究
在孕期及生产时，姐妹们自身的好多精华和能量都灌注到孩子身上，同时产后又有气血大亏、大出汗、受风寒等情况，身体处于不堪重负的情况。
那么在做月子期间，我们该怎么穿呢？
大的原则就是保暖和避风寒
，另外也要注意过犹不及的情况。
1、保暖方面，要特别注意身体的几个重要部位。
一个是头面部。正常情况下，我们的头面部是不怕冷的，冬天里手冷、脚冷，但是头部和脸部却可以暴露在外面，就算脸蛋子冻的红通通的了，也不会感觉特别冷。
这是因为头为诸阳之汇，需要的很多的气血来维持温度，而姐妹们产后大虚，此时气血不足，不同于常人。
所以头面部一定要注意保护起来，最好是戴帽子，夏天的时候根据温度情况调整，披个纱巾也可以，可以有效的隔绝外部的冷气。这个时候先不要考虑美不美的，身体养护好了，出了月子，有的时间展示美美的自己。

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腰腹需要保护好
这个部位正好在上衣和下衣之间，容易着凉，尤其现在很多裤子是低腰的，上衣也不算长。人体的前面是肚脐，后面是命门，前面是气海穴、关元穴，后面是命门穴，穿着低腰裤的时候，全露出来。
中国古代特别注意这里的防护，唯恐这个腰腹露出来，那时的裤裆非常长，能提到胸上、提到心口这个位置。上衣也是长长，有的干脆就是袍子，能遮蔽住腹部，避免了风寒的入侵。
其他的，例如四肢关节部位，也要注意保护好。关节这里类似爬坡上坎，有个坡有个坎，气血更不容易通过。也是产后需要特别照顾的地方。
该穿袜子的要穿，不要让脚凉；穿衣服的时候尽量穿长袖，特别在夏天，可以很好地防止空调或者风扇带来的冷气侵入身体。
姐妹们产后要当心些，把这些该照顾的地方都妥妥的照顾好了。
2、避风寒注意的什么呢？
作为正常人来说，吹风以后没有啥感觉。但是产后不行，产后气血没滋养回来。体表气血不够充实，经受不住风寒的侵袭。风寒来了以后，直接入里，把经脉就给淤堵住了！经脉这么一凝滞，就容易产生一些产后病的症状，比如胳膊疼、腿疼、周身疼痛这些。

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躲避风邪
所以坐月子的时候就不要出去了，外面的虚邪贼风比较多，那就尽量在室内活动。
但是避风寒，也是要跟着季节或气候相应调整的。避风寒的注意目的是不要对着风直吹。
比如说夏天，气温有些高，开风扇，或者是开门、开窗透透气，都是可以的，但是需要注意开窗开门都开小一点，风不要对着人直接吹。
3、再来关注下过犹不及的情况，很多姐妹怕着凉就“捂” ，结果又出现了着凉的问题！！！
有位姐妹从医院回家的路上，需要做比较久的车。因为担心别着凉了，就穿了很多衣服，结果一“捂” ，出汗了，在车里被太阳一照，也感觉特别的热。到家时浑身大汗，屋里有些冷，这样一冷一热的状况，导致身体健康情况下降。

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保暖
顺便说下，其实很多孩子感冒发烧，也都是是因为家长怕孩子凉着、冻着，给孩子穿很多的衣服造成的。捂得小孩出汗，出汗之后凉风一吹，更容易感冒发烧，或者是被子盖多了，晚上蹬被子着凉，结果发烧感冒了。