从奶睡到自主入睡，宝宝要经历几个阶段？出现“倒春寒”不用怕文丨福林妈咪宝宝的哄睡是育

文丨福林妈咪
宝宝的哄睡是育儿路上的一大难题，甚至现在大家都用哄睡难易程度来定义我们的“天使宝宝”还是“恶魔宝宝” 。
哄睡难的宝妈天天吐槽：
【从奶睡到自主入睡，宝宝要经历几个阶段？出现“倒春寒”不用怕】“天天抱着才会睡觉，长大了抱不动了怎么办！”
“每天哄睡要哄一个小时，太累了，都有心里阴影了。 ”
“什么时候才能自己盖上被子睡觉啊！”

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如果你的宝宝刚刚两三个月，那么不用担心，现在开始了解宝宝哄睡进程的5个阶段，着重培养孩子的睡眠习惯，后续就不会有那么多宝宝睡眠问题的困扰了！
真的，宝宝在一天天的长大，你大多看得到的是他“白天的进步” ，今天会爬啦，会走路啦，会叫妈妈啦……其实他的“夜晚”也在进步，比如渐渐地不吃夜奶了，晚上醒来次数越来越少了，以前要晚上醒了很久才能哄睡的宝宝，拍一拍就能睡着了。
那么，宝宝从哄睡到自主入睡，一共要经历几个阶段呢？
?第一个阶段：奶睡
你听说过妈妈的乳汁有催眠的功效吗？

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妈妈的乳汁当中有一种叫做“茶酚胺”的物质，确实起到催眠的功效，而且吃奶这个动作可以让宝宝有安全感。不过有时候即使没有乳汁的吮吸，给他一个安抚奶嘴也会睡着，这其实就是吃饱以后，给他一个有安全感的环境，放松状态，再加上小月龄宝宝睡眠周期短，总睡觉时间长，小宝宝就会比较容易进入睡眠状态，这个时候的哄睡是最容易的。
不过宝妈也有忧虑，奶睡对牙齿不好怎么办？习惯不好怎么纠正？
这个阶段是在宝宝1-3个月内，此时牙齿还没有长出来，而且宝宝胃容量小，半夜可能需要喂2-3次奶，所以奶睡是暂时的，很快宝宝就可以脱离这个状态。

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?第二个阶段：抱睡
随着小宝贝大脑不断发育，他逐渐开始变成一个小机灵鬼，他不再需要很多的睡眠时间，并且他清楚地知道被抱着走来走去是一件很幸福的事情，这个时候灯光调暗，再哼上一首充满爱的歌曲，小家伙会很享受。从奶睡到抱睡要经历一个过程，如果前期宝宝奶睡的需求得到满足，并且因为白天晚上宝宝都感觉到了安全感，那么这个过程会过渡的比较顺利。
当然，抱着孩子哄睡，这个时候是最费体力的。
这个时候我们要注意给孩子建立睡前仪式感，比如先洗个澡或者洗个脸，换上睡衣，调暗灯光，然后抱着孩子哄睡。

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注意，要抓住宝宝困的信号，掌握住规律后在固定的时间进行睡前仪式，别让这些仪式动作影响宝宝入睡，宝宝过度疲劳之后，反而无法顺利入睡了。
?第三个阶段：着陆
到6个月左右，这时候的小宝贝终于可以放在床上睡觉了，不管是在床上抱着，搂着，还是躺着，总之不用抱着哄了，毕竟小家伙的体重也渐渐增长了，实在抱不动。
而且宝宝基本也可以脱离夜奶了，基本的睡眠规律也已经建立，可以由抱睡改为哄睡。
但是刚刚“着陆” ，还是不太适应的，他要跟你闹很久，精力旺盛的孩子经常容易哄睡失败，终于把精力都释放完了，你边拍拍唱歌边讲故事，用尽十八般武艺终于睡着了。