宁可让孩子空腹上学，也不要吃这三种餐，没营养还影响健康( 二 ) 导语：一日之计在于晨

02、健康早餐，助力孩子一天活力满满
现实是很多家长不懂得如何照顾孩子的饮食，有些甚至不会做饭，让他们养成了很多不好的饮食习惯。而且小朋友的成长发育转瞬即逝，作为家长该如何做好呢!

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含氢化脂肪的食物不要买
，因为宝宝的大脑很容易就会受到氢化物的影响，像饼干、糖果、薯条等。还有含有重金属、农药和保鲜剂的食物，也不要买。

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最好的方法就是家长自己买一些新鲜的蔬菜水果，一些高蛋白的肉食，自己搭配自己做，这样的饮食习惯是最健康的。不过很多的爸爸妈妈都不知道如何做饭，可以自己跟着网上的营养食谱做，有的简易早餐只需要几分钟就搞定了。
结语：
上文中提到的三种食物，不管是大人还是小朋友，
都最好不要吃
【宁可让孩子空腹上学，也不要吃这三种餐，没营养还影响健康】。对于肠胃有影响，最后希望每一个家庭，都可以给宝宝一个健康的身体，能够健康成长起来。