孩子腿疼，腿抽筋?可能是进入了身高猛涨时期，家长应该怎么做?( 二 ) 相信不少带孩子的家长

牛奶和鸡蛋，也是非常优质的蛋白质来源，早上经常喝稀饭的家长可以适当更改一下孩子的早餐选择，稀饭中含有大量碳水，虽然管饱但是营养不够。这时候建议可以多喝牛奶吃鸡蛋，再加上面包和少许蔬菜或者水果，这样的营养补充更全面，是比较适合孩子生长发育期间的健康早餐。
帮孩子适当按摩，热敷
孩子生长期间出现腿疼，也有可能是白天户外运动太过激烈导致的，这个时候家长就应该关注孩子的运动情况，适当的户外运动是很好的，但是不能让孩子在外面一直疯玩，要注意休息。通常情况下，可以使用热毛巾敷在孩子的疼痛位置，用手掌轻轻推按，这样是能够帮孩子减轻腿部疼痛的不适感的。
腿疼是孩子身高进入猛涨期的一个很明显的表现，这个时期的孩子需要补充营养，家长应该注意。通常情况下，孩子身上出现几种表现，也说明进入猛涨期了，家长应该留心，并及时帮助孩子补充营养。

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进入猛涨期的孩子，还有哪些明显表现?
饭量增大：老话常说，半大儿子，吃穷老子，说的就是这样一个意思。在生长发育阶段的孩子，身体对于营养的需求就会增大，胃口自然也是大开。突然发现家中小孩最近比较能吃，很有可能就是进入了猛涨期。
脚长得很快：这个问题家长也是比较容易发现的，经常给孩子买的鞋子，可能穿了没有多长时间，就说鞋子有些小了，家长在这个时期买鞋子，通常也会买稍微大一点的鞋子。但是，这不仅仅是鞋子的问题，这也说明孩子进入了猛涨期，家长也要注意多给孩子补充营养，有助于孩子的健康成长。
每个孩子都会出现猛涨期，家长们并不要太过担心，但是也不代表就可以忽略掉孩子的这些问题。当通过一些生活细节发现孩子进入猛涨期之后，给孩子补充营养是非常关键的，因为这个时候是孩子生长发育的关键时期。补充足够的营养，孩子更高更快的成长，相信这也是每一个做家长的人心中的心愿。
参考资料：
《补钙您知道怎么选择吗?》健康号2019-08-02
《家长秋天多给孩子吃这些食物帮助孩子长高又长个》健康号2019-09-15