网课|“神兽”宅家上网课，“被迫营业”的家长如何应对？( 二 ) 家务|居家

对于一些青春期孩子的父母而言，与孩子沟通交流本来就不容易。特殊时期，即便感觉孩子不愿呆在家里，或者很少与父母交流，但这并不意味着他们不再需要父母的关注和爱。当父母希望孩子敞开心扉交流时，且不要把轻松的交谈变成“教训” ，要挑选孩子喜欢或感兴趣的话题，比如他们最喜欢的歌手艺人、运动员、电影或朋友，而不是父母心目中的话题。打开了话匣子，再慢慢转到父母希望谈论的话题和事情上。
可以适当给孩子一些独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。
万一被孩子气到要“爆炸”时，可以把注意力从孩子身上转移到周围的环境上，特别是一些有颜色的物体上，心中默想：那是一面白色的墙壁，一张黄色的桌子，一个绿色的文件柜……直到数满12种颜色，大约30秒之后，情绪应该会稳定许多。
宽容孩子的表现，有助减轻父母和孩子的焦虑
居家在线学习的开启让许多家长“被迫营业” ，帮助孩子适应在线学习或完成功课。而对于孩子本身而言，如何适应居家学习同样是个未知数。要明白，这段时光对孩子来说同样充满压力，即便成绩倒退或与平时学习表现不同也是正常的。宽容孩子的表现，有助于减轻父母和孩子的焦虑。
有些家长每天忙完工作已经疲惫不堪，还要面对孩子的情绪和学业，也许会有抱怨情绪，这是疫情防控状态下大部分家庭都面临的情况，但同时这也是我们为配合疫情防控所做的贡献。
而从另一个角度来看，这是培养孩子独立自主能力的良好契机。每个孩子的在线学习，都应有一套学习计划和流程，这套计划最好由家长和学生共同商定，要有别于日常学习，也要通盘考虑孩子每天的娱乐休闲时间和阅读时间，充分体现出居家学习的灵活性。如果发现孩子在线学习时显得烦躁不安，家长需要帮助他们选择更为积极的学习方式。当孩子感觉自己在决策中有发言权，往往会对结果更满意，也更愿意立下承诺。
可以帮助孩子列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，并由全家共同来执行完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。
保持每日社交，也是在线生活学习的一部分
居家生活让孩子少了社交，尽可能保持每天日常的社交活动应该是在线生活学习的一部分，应当被纳入每日计划之中。通常学生在学校的课间、午餐时间以及放学后都会与同学玩耍闲聊。如果想让孩子将注意力更好地集中在网课上，那势必也应设立专门的“闲聊放空时间” ，让孩子在网课之余有时间看看微信，和同学聊聊，或者无所事事都行。
电子产品的使用在网课期间不可避免，但是家长可以和孩子商定使用手机和网络的时段、时长和内容等，并认真实行。同时，家长也要控制自己每天使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。