孕妈|孕期体重增长多少对胎儿好？用这个公式算一下就知道了( 二 ) 控制体重|妊娠|胎儿|孕妇

孕期就应该保持良好的生活方式，保持快乐心情，这样才能轻松孕育健康的宝宝。尽量避免熬夜，保持生活的规律性，同时保持心情乐观开朗。据研究，孕期抑郁与孕期体重增长有关，这就需要孕妈保持心境平和，避免情绪紧张，预防孕期抑郁症。

文章图片
孕妈们千万不要以为管理孕期体重，只是为了好看养眼，其实更多的是为了自身和胎宝宝的健康，所以管住嘴、迈开腿，也是适合每个美美的孕妈的。