除了盆底肌受损之外 ， 生孩子也只很容易导致妈妈腹部的腹直肌分离 ， 而腹直肌分离也是在产后9个月进行修复 ， 效果是最好的 。
建议妈妈可以找一些专门的产后修复教练或者是机构 ， 进行腹直肌分离恢复的训练 ， 尽快地恢复腹直肌 ， 能够让妈妈生完孩子之后腹部的肌肉更紧致 ， 更有型 ， 看起来妈妈的身材也更轻盈 。

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