宝宝喝什么健康又美味，除了母乳还有这些( 二 ) 孩子吃什么、喝什么

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不论商家如何变着花样，打着什么样的旗号，无非就是说矿物质的含量不同，对孩子的身体健康影响不同罢了。
实际上，我们人体摄入的矿物质主要来源并不是饮用水，而是食物。
另外，我国对生活用水、矿泉水都有着严格的安全标准，其微量元素含量、有毒物含量都有着明确规定，只要我们是通过正规渠道购买合格产品，都是安全的。
但是有一点需要特别注意，无论是自饮还是给宝宝冲调配奶粉，首选都是烧开的自来水，质量有保障，价格还便宜。
矿泉水、纯净水都可以直接饮用，但如果用来冲调配方奶，需要烧开后放至70度左右再使用。婴幼儿专用水除了价格贵点，并没有什么优势。
至于宝宝能不能喝凉水，原则上来说，只要是成年人能喝的温度的水，宝宝也照样能喝。凉水是不会让宝宝生病的，不干净不卫生的水才会。

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第三类：饮料果汁
我们首先来说说饮料，含咖啡饮料和含糖或甜味剂的饮料。
含咖啡饮料常见的有：咖啡、茶、软汽水（可乐）和功能饮料，因咖啡因是一种兴奋剂，无论什么原因这类饮料都不能给孩子喝。
含糖或甜味剂的饮料其配料表里含有大量的人工添加剂。这些添加剂让孩子更容易得蛀牙，也会影响其正常生长发育，患肥胖、糖尿病、血脂等病的风险也会增大，对孩子来说，百害而无一益。
至于果汁，这里讲的100%灭菌纯果汁（注意不是自家鲜榨的果汁），尽量少喝。浓缩或勾兑的果汁，就更不能给孩子喝。

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美国儿科学会也发表声明：果汁对1岁以下的宝宝没有好处， 1岁以内的宝宝不能喝果汁（无论是否纯果汁）。
所以，喝果汁，还不如吃新鲜水果更健康。
至于那些老人所说的能解暑的饮品绿豆汤、三瓜水等，都不如凉白开解暑。
总的来说，最推荐给孩子喝的液体是母乳、婴幼儿配方奶、低温巴氏鲜奶或超高温灭菌奶和水。