刘璇“军事化”育儿，我竟能认同，这三方面的教育，确实要严格( 二 ) 近日在一档访谈节目中

文章图片
那说完吃的问题，下面就来说说关于睡觉的问题。
关于睡觉
刘璇表示，孩子每天睡觉时间都要固定，说几点睡就几点睡，而且睡觉比吃饭要重要。
很多家长其实都是反着来的，总是担心孩子睡着晚上会肚子饿，总爱在深夜吵醒孩子让他喝奶。其实真的没有必要，孩子这么小，要是饿了自然就会醒来哭，他才不会让自己挨饿。
所以在孩子睡觉的时候，千万不要吵醒他们，不然他们醒来后又要重新进入睡觉周期，这样就会影响他们生长发育。

文章图片
根据美国儿科学会AAP的研究：
刚出生的婴儿每天大概要睡16个小时，一次睡3-4小时；
8个月的孩子每晚睡10-12个小时，白天要小睡个两三次；
2岁孩子，每晚睡9-13个小时，白天小睡一次，一次2小时；
3岁孩子每晚睡10-12个小时，白天小睡1-2小时；
3-4岁孩子小睡不普遍了，小睡时间会更短，晚上的睡眠时间增加了，一般是9-13小时。
家长要记录好孩子每天睡眠时间是否达标，如果不达标的话，就要对孩子的生活作息做出调整。

文章图片
关于看电子产品
刘璇表示在家里，他们全家人为了孩子，都不看电视，手机除了处理工作，其他时候也基本不看，给孩子做好榜样。

文章图片
其实中国的近视人数很惊人，据教育部统计，中国小学生近视率45.7% ，初中生近视率71.6% ，高中生近视率81% ，大学生近视率86.7% 。 14亿人里有一半是近视眼，这样高比例的近视排全球第一。美国青少年近视率只有20% ，德国15% ，澳大利亚不到5% 。
如果从小就让孩子养成看手机，看电视的习惯，日后想要纠正可就难了，看电视，看手机不但会让孩子近视，而且过早接触这些电子产品，也让他们失去跟人交流互动的机会，对他们日后的社交也没有一点好处。
世界卫生组织表示，限制或在某些情况下不让5岁以下儿童使用电子屏幕，有助于孩子们在成年后更健康。
世界卫生组织在一套新的指导方针中明确表示， 1岁以下婴儿不应该接触电子屏幕， 2岁到4岁的儿童每天的屏幕时间不应该超过一小时。
这套指导方针表示， 5岁以下儿童还应该进行更多的体育锻炼，保证更长时间的睡眠，养成更好的习惯，避免在青春期和成年后出现肥胖或其他疾病。

文章图片
孩子长大肯定会看手机，看电视，我们家长能做的就是把这个时间尽量往后延，到了实在需要给他们看的时候，也记得要注意以下几点。
1、不要毫无目的地看，建议选一些优质的动画片、纪录片给他们观看；
2、不要在灯光暗的环境下观看；
3、建议家长提前观看内容，判断是否适合孩子观看，现在很多动画片都被禁止，就是因为内容有很多不适合孩子观看的内容；
4、控制时间，每次看之前都跟孩子做好约定，到时间就停止，养成良好的习惯；
5、除了看电视，家长应该准备更多有趣的活动给孩子，例如看书、做运动、玩游戏等等，这样才能让他们忘记手机的好，去看看外面的世界。