孕妈有这3种表现，说明缺钙了，需要引起警惕！钙对孕妈是非常重要的

钙对孕妈是非常重要的，因为孕妈在怀孕的时候，自身需要大量的钙，还要提供给胎儿正常发育需要的钙，比怀孕之前需要更多的钙，胎儿除了从宝妈的身体内吸收钙，没有其他的地方可以摄取，孕妈如果缺钙，可能导致胎儿发育迟缓，胎儿出生后，容易出现抵抗力下降，身体矮小，佝偻病等症状，后期也会影响到宝宝出牙的时间，所以宝妈一定要注意自身缺不缺钙？

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孕妈如果出现以下这3种情况，说明有缺钙的情况，一定要引起注意，不能掉以轻心，及时补充身体所需要的钙物质。
1、出现抽筋的情况
有的宝妈在怀孕五个月左右就会出现腿抽筋的情况，腿抽筋儿的情况是孕妇明显缺钙的表现，要及时到医院做检查，补充所需要的钙质。

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2、牙齿异常
有的宝妈在怀孕期间可能感到牙齿松动，这是因为钙是构成人体骨骼和牙齿组织的主要元素，缺钙就会导致牙齿的发育异常，组织结构疏松，所以如果有这种现象发生，应尽早补钙。

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3、关节疼
有的宝妈在怀孕期间，可能关节和骨盆疼痛，这也是缺钙的一种表现，这是因为缺钙，不能保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，骨骼内的钙就会大量释放出来，所以会有这样的症状。

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【孕妈有这3种表现，说明缺钙了，需要引起警惕！】如果孕妈出现这样的情况，一定要引起注意，及时到补钙，可以通过饮食补钙，多吃一些乳类食品和其他含钙量多的食物，最佳补钙时间应该是在睡觉之前或者两餐之间，药补的话一定要遵循医生的嘱咐，同时一定要避免和草酸，植酸类的食物一块吃，以免影响钙的吸收。适当的进行户外运动也很重要，晒太阳也可以增加钙的吸收。