补充|维生素D到底有多重要？提醒：关于维D，这些事你一定要知道新手|皮肤|风险|孕妇|父母|妈妈

如果说有什么难题会彻底击溃新手父母。那一定是孩子无休无止的哭闹。
【补充|维生素D到底有多重要？提醒：关于维D，这些事你一定要知道】面对宝宝的啼哭，不少新手父母都会茫然无措、焦急万分：宝宝这是饿了？渴了？冷了？热了？还是尿了？困了？明明都检查确认了，孩子还是一直在哭，这究竟怎么了？
除了吃喝拉撒睡的正常生理需求，新手父母们还要注意：宝宝的哭闹，是婴儿表达需求和感受的方式，具有语言信号的作用，异常的哭闹也可能暗藏疾病信息。
新生儿啼哭不止，原因意想不到
前不久，有新手妈妈在网上分享经验：“刚满月的女儿晚上睡觉总会突然惊醒啼哭，睡着时还会哆嗦、出汗，头左右晃动蹭枕头，每天晚上都睡得不安稳，也把家人折腾得够呛，抱去医院一检查，结果诊断出先天性佝偻病。 ”

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宝宝患上先天性佝偻病，每晚惊醒啼哭，是因维生素D缺乏，神经兴奋性增高引起。
说明在妊娠期，胎儿没有摄入足够的维生素D ，归根结底是孕妈在孕期缺乏维生素D引起。
孕期补充维生素D的重要性
作为特殊人群，孕妇一直是维生素D缺乏的高危人群[1] 。在孕妇维生素D严重缺乏的情况下，胎儿摄入量不足会在子宫内患上佝偻病，并在出生后表现出来，如：易激惹、哭闹、多汗、枕秃、睡眠不安等表现。
当有以上这些相似症状出现时，父母应警惕起来。若没有及时补充维生素D ，还会导致患儿骨骼畸形及生长迟缓，出现颅骨软化症，方颅、头围增大、卤门凹陷；鸡胸；下肢畸形；大脑发育迟缓等。
同时，缺乏维生素D也会增加孕妈妊娠期患病风险：

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· 骨质疏松
维生素D能提高机体对钙、磷的吸收，促进骨骼钙化。孕期维生素D摄入不足，母体钙合成量减少，胎儿所需的钙只能动用母体骨骼中的钙。
长期以往，会导致母体缺钙，反应为不少孕妇会在孕晚期出现腿抽筋的症状，严重者会出现骨质疏松。
· 妊娠期糖尿病
研究表明，妊娠糖尿病患者维生素D水平可能与葡萄糖代谢存在一定相关性[2] ，妊娠阶段维生素D可刺激促胰岛素分泌，当维生素D缺乏时，容易增加妊娠期糖尿病患病风险。
· 细菌性阴道炎
细菌性阴道炎是由阴道加特纳菌和厌氧菌混合感染引起。维生素D可能通过促进抗菌肽的产生发挥辅助抗感染作用[3] ，如果孕期摄入不足易使孕妇感染疾病。

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此外，孕妇缺乏维生素D也会增加先兆子痫、牙周病、早产等风险。
从孕期开始，补充足量的维生素D
妊娠期缺乏维生素D ，宝宝和妈妈都会“中枪” 。为降低风险，尽可能确保从怀孕到生产母子平安，生出健康的宝宝，从怀孕开始，孕妈就需要补充足量的维生素D 。
值得注意的是，维生素D较难从天然食物中摄取。即使是深海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、乳酪、香菇、木耳、银耳等“富含”维生素D的食物，也较难单靠吃来补充充足的维生素D 。拿鸡蛋黄来说，每个鸡蛋黄所含的维生素D为25IU ，一天要吃16个鸡蛋才能补充400IU维生素D ，即使是吃货，也太难了！