“废掉”一个孩子，就让他待在家里，一天到晚待在家里。( 二 ) 文|任平生“女儿叫我带她看看

现在是脑科学、教育心理学的研究专家。
他在一则视频中说：
“我当初能考上清华，多亏了我的高中班主任！”

文章图片
为什么？
因为在他上高中之后，
他的班主任就天天带他们去踢球。
而等他上了清华大学，
开始研究了脑科学之后，
他才明白了班主任的良苦用心。
临床心理学家劳伦斯就曾提到：
如果您想提高孩子的注意力，
可以每天安排一个小时做一个自我调节的游戏——跳跃。
儿童在运动后，
血清素、肾上腺素和多巴胺的水平都会改变。
多巴胺可以让孩子保持亢奋的学习状态；
血清素可以帮助孩子释放压力，
提高记忆力；
肾上激素可以帮助孩子提高专注力，
上课更专心。
哈佛大学教授约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到：
运动后人们的词汇学习速度，
比运动前提高了20％。
也就是说，
坚持运动不仅可以帮助孩子提升意志力。
还能让孩子的智力和反应能力得到提升。
而且相关研究显示：
每周三到四次体育锻炼，
可以使脑内的海马状突起变大，
这部分区域主管学习和记忆的小马达，
越发达，孩子就越聪明，
这一切也有利于孩子去处理更为复杂的事情。
而且适当的户外活动，
有利于孩子的视力健康，
让孩子患近视的风险也变得更低。

文章图片

文章图片
外出行走，带来身体和心灵的双重健康
在许多年前，
理查德·洛夫就曾提出过''自然缺陷''的概念。
也就是说，
童年接触自然环境所带来的好处，
也会直接反映在成年期的心理健康状况中。
相关研究显示，
在绿色自然环境中长大的儿童，
患焦虑和抑郁等心理问题的风险要低55% 。
大自然对人的情绪和身体都有疗愈作用，
在充满植被和水的景观，
人类会对自己有一种天然的认可，
也会更加靠近自己的初心，
回归真实的自我。
而相关研究显示，
那些喜欢进行户外活动的人，
哪怕只是出门散步聊天，
也会比长时间待在家里的人更加健康乐观。
户外活动除了对情绪有疗愈作用，
其实也可以对孩子的思维成长带来很大帮助。
意大利一位著名的幼儿教育家蒙台梭利老师曾说过：
''来自智力的东西没有一件不是来自感官。 ''
丰富的户外生活，
可以帮助孩子促进''感官体验'' 。
这对成长非常有作用。
有一个心理学教授做了一个实验，
实验过程是这样：
将一胎所生的小白鼠平均分成了三组，
一组在纯铁笼的环境中，
而另一组则在相对贫乏的环境中生活，
还有一组则在光线充足、设备齐全，
外界刺激相对丰富的多元环境中生活。
最后的结果显示，
在外界刺激相对丰富的感官环境中生活的老鼠，
会更加机灵好动，
而在刺激匮乏的环境中生活的老鼠，
则显得迟钝，不爱动，
因为他们大脑皮层更重且更厚。
对于孩子来说，
3-6岁时，
是幼儿发展感官功能最重要的时期，
而幼儿大脑的发育和智力，