“废掉”一个孩子，就让他待在家里，一天到晚待在家里。文|任平生“女儿叫我带她看看

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文|任平生
“女儿叫我带她看看医生。
她已经好几天晚上睡不好觉，感觉有点抑郁了。 ”
亲戚雪儿曾无助地告诉我她在教育上的困境。
她家正上初三的女儿，
在家上了一段时间网课，
一直按要求听课、做作业，
没怎么出门。
在这半年以来，
女儿虽然时常得到“优秀”的评价，
但她却觉得自己的状态越来越不好。
她发现孩子这段时间，
吃饭特别少，
话也变得很少。
她很担心，
不知道要怎么做。
我建议她，
最近多带女儿出去走走。
曾经，
我也不知道带孩子在户外多走走究竟有多大的好处。
【“废掉”一个孩子，就让他待在家里，一天到晚待在家里。】直到后来，
我在周末时常带着孩子去爬山，
我发现孩子每周变得活泼多了，
精神状态也好了很多。
在户外撒过欢之后，
他开始让我每周都带着他出行。
看完这篇文章，
你就会知道，
经常宅在家，
和时常在外边撒欢玩乐的孩子，
无论是在心理还是在身体上，
都有着极大的不同。

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长期在家和长期在外的孩子，有什么区别？
朋友玲子的孩子在暑假期间不怎么出门，
不仅变胖了，
脾气还变得十分古怪。
在家里谁都不敢惹他，
稍微不如意，
就把玩具弄满一屋子。
家人都小心翼翼哄着她。
我是能猜到大概原因的：
大人怕孩子夏天出门会被晒黑，
觉得还不如自己在家多上点课呢？
可孩子却在这种管教下，
会变得越来越闭塞，心情也越发糟糕。

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李玫瑾就曾建议：
不要让孩子一天到晚呆家里学习，
不然他的大脑高度兴奋，
小脑得不到刺激。
脑部神经没有兴奋透，
就容易出现心理问题。
太多家长可能不知道，
孩子叛逆、容易发脾气的一个原因，
就是经常把他关在家里。
孩子的调节功能并不如成年人优秀。
在孩子3-4岁的时候，
孩子集中注意力的保持时间大概是3-5分钟。
到了7-10岁，
注意力大概为20-30分钟左右。
每天十几个小时面对电脑和手机基本不与外界接触，
脑力和视力不仅容易极度疲劳，
还容易因为过度消耗自控力，
让孩子产生崩溃感。

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曾有一项研究表明，
长时间过着居家生活的人
心理健康状况出现了很大变化，
有7成以上的人都出现了无聊害怕的负面情绪。
还有大约3成的被调查者，
都认为自己的认知状态出现了问题：
长时间处于放空状态，
也没有办法集中注意力，
做事情总是丢三落四。
也就是说，
长时间处于单调的环境中。
不仅会影响孩子处理问题的能力，
也会影响孩子的情绪。

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孩子多出门运动，身心才能更健康
曾有一个江苏省高考状元，
本科毕业于清华大学，