体重|卸货后，担心长妊娠纹？孕期做好这5步，孕妈产后肚皮依然光滑( 二 ) 产品|肚皮|效果|皮肤|肌肤|肚子

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我是在一些APP上跟着一些博主的视频进行训练，方法步骤都很详细，在家带娃的宝妈练着也很方便。
3、饮食搭配
健康的饮食可以使我们的皮肤变得更好，我们可以借助饮食补充流失的胶原蛋白，高热量低蛋白的食物是孕期很好的选择。
给你们看看我日常吃的饭菜吧，不仅健康还管饱，真的不怕长胖的：

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孕期期间每天可以多喝水，可以促进细胞的新陈代谢，也可以保持皮肤水分。
4、辅助工具——收腹带
辅助工具能帮助我们更好的预防妊娠纹，宝妈们一定要买起来，戴和不戴收腹带的效果是很明显的。

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当时刚生完孩子，够不上力，我是让婆婆帮我绑的，婆婆绑的比较紧，收缩效果也比较明显。我觉得效果还是挺好的，当时肚子松垮肿胀，戴上收腹带腰更舒服了一点，还能把肉收回来，心满意足了。
5、肚膜——滋润保湿
【体重|卸货后，担心长妊娠纹？孕期做好这5步，孕妈产后肚皮依然光滑】怀孕的时候肚子容易痒，也是嫩芙家的，它跟面膜一样，有好多精华，还是是孕妇专用，我挺喜欢的。

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这款肚膜就是预防妊娠纹用的。我一周用两次，都是让老公帮我敷上的，刚敷上皮肤有点冰凉，里面的精华液很足，皮肤也吸收得很快，敷十几分钟之后就可以拿下来了，肚子上很舒服。
这就是我预防妊娠纹的历程了，希望能够帮到你。宝妈们，妊娠纹一定要提早预防啊，等它长出来之后就不可逆了，祈祷各位宝妈们孕期不折腾、不长妊娠纹。