如何坐月子9——产后出虚汗、吃不下饭,怎么办?
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在孕期及生产时 , 姐妹们自身的好多精华和能量都灌注到孩子身上 , 同时产后又有气血大亏、大出汗、受风寒等情况 , 身体常常处于不堪重负的情况 。
有的姐妹们会出现大量的出虚汗和吃不下饭的情况 , 那么 , 应该怎样应对呢?
1、出虚汗了怎么办?
出虚汗的时候 , 我们要注意勤换衣裤 。 汗水打湿衣服后应及时替换干净的衣服 , 不要被风吹了 , 不要被凉到 。
坐月子期间 , 头两周到一个月 , 基本上都会有一些汗 , 尤其第一周的时候 , 汗会出得特别多 。
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为什么会出现出虚汗的情况呢?
正常温度环境下 , 一般人不会出汗 , 有的姐妹却在出汗 , 汗出得好像控制不住了 , 这种情况中医叫“肺气不固” , 或者说肺气虚 。
产后整个身体的正气虚 , 阳气增强、鼓舞、气化汗液的过程就会受到影响 , 控制调节排汗的功能也就受到影响 , 这是出虚汗的根本原因 。
所以 , 坐月子期间 , 要好好养护自己的身体 , 正气充足了 , 虚汗问题就消失了 。
有些姐妹可能身体情况差一些 , 则需要一定的中药治疗 , 或者把运动治疗加进去了 , 双管齐下 , 方能见效 。
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2、吃不下饭该怎么办呢?
产后大虚 , 消化能力变弱 , 吃不下饭属于正常现象 , 所以不必过分担心 。
这时候适合喝点小米粥 , 或者是蔬菜粥 。 也可以卧鸡蛋 , 加一些红糖 , 能够起到补充气血的作用 。
有些情况食疗无法解决的 , 需要一定的中药治疗或者将运动治疗加进去作为辅助 , 精心调理 , 也能打开胃口 , 增加食欲 。
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【如何坐月子9——产后出虚汗、吃不下饭,怎么办?】#虚汗#
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