子宫|谁能给我分享金牌月子中心搭配的月子餐，能自己在家做的那种？( 二 ) 饮食|食材|月子|益补|脾胃|食物

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第六周：温养元气，滋补身体
到了产褥期的最后一个星期，妈妈的身体疾病恢复了很多，因此饮食的安排就可以着重对身体进行巩固和提升，毕竟出月子后妈妈还要继续带娃、哺乳，这对身体的素质要求是很高的。在这里，饮食可以恢复到正常的状态，同时增加一些药膳食材，诸如百合、黄芪、木耳、海参等。
最后，月子餐的饮食安排关键还是在于对食物的多种选择，同时还要结合自身身体所需来进行相对应的搭配调整。而在饮食烹饪的过程中，避免过度的重油重盐、上火麻辣的食物，这样才更有助于身体的恢复。

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重要提示：在整个42天的产褥期间我们可以分为6周不同的主题来做饮食搭配，帮助身体的恢复及产后的调理，在这过程中我们可以对每周的食物做着重的选择和搭配，从子宫到脾胃五脏开始慢慢调理，让身体恢复到更好的状态。
今日话题：在你们家，有没有什么当地有名的坐月子食物呢？欢迎留言讨论。