底线|坐月子这3个底线要守住，否则的话就是自找苦吃月子|生冷|浑身|食物|身体|妈妈

坐月子是我们中国的传统习俗，但是随着社会的进步，我们不能一味的遵循老一辈流传下来的说法，而是要科学的坐月子，当然也不能在月子期间完全放纵自己，怎么舒服怎么来，完全不顾月子的禁忌。如果是这样的话你会很容易落下月子病的，这是关乎你一生健康的问题，千万不要大意，在坐月子的时候一定要守住这三个底线，否则的话就是自找苦吃。

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1、不要经常流泪
产后妈妈由于体内激素的变化，再加上身体的不舒服，很多新手妈妈情绪会特别低落，而且很容易伤心落泪，严重的还会出现产后抑郁症。由于妈妈刚生产完，身体的各项机能都比较脆弱，经常伤心落泪的话回怼爸妈的眼睛造成伤害，同时也会影响产后身体的恢复。
在坐月子期间一定要学会控制自己的情绪，可以听一些快乐的音乐或者看一些育儿方面的书籍来缓解自己的心情。

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2、不要长时间的劳累
有很多宝妈担心家人会照顾不好孩子，因此在月子期间一直自己带孩子，喂奶，换尿布事事都是亲力亲为，有时候还要去做饭，根本就没有时间休息，在出了月子之后经常会感到腰酸背痛，落下了严重的月子病。
爸宝妈在生孩子的时候由于身体极度消耗，身心俱损，坐月子正式给宝妈一顿休养的时间，如果在这个时候宝马还经常劳累没有充分休息的话，只会加重身体的负担，可能年轻的时候没觉得有什么，但是等年纪大一点的话，就会发现身体的各项机能都会提前进入老年化，感觉浑身都不舒服，这就是月子病带来的危害。

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3、不要吃生冷、辛辣食物
由于产后宝妈身体比较虚弱，身体的各项机能还没有恢复到原来的状态，因此在饮食上一定要格外注意，不能吃辛辣生冷刺激的食物，要多吃一些清淡易于消化的食物，多喝一些有营养的汤来滋补一下身体。特别是对于哺乳的妈妈来说，吃一些生冷辛辣的食物还会通过乳汁影响到宝宝，因此为了自身的健康和宝宝的健康，妈妈们一定要管住自己的嘴。

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【底线|坐月子这3个底线要守住，否则的话就是自找苦吃】宝妈们，为了自己以后的幸福，月子期间这3个底线一定要守住。不管发生什么事，一定要在坐月子期间让自己浑身都放松下来，尽量不要去管别的事，一切事情都要等到出了月子之后再去做。