医生说这2种饭正“偷”走孩子的身高：家长还在塞给娃，需要注意( 二 ) 11岁的王阳是一名小学生

2、糖分过高的食物。在王阳母亲制作的西式甜点当中，不仅含有超高的油脂，还含有过量的糖分。她曾经也想过要不要在甜品当中添加赤藓糖醇，这样能够减少糖分的摄入。
思来想去还是认为经典正宗的西式甜点讲究的就是正常糖油所带来的口感，没有必要去进行改动。王阳母亲只考虑了产品的口感问题，却忽视了孩子的健康问题。

文章图片
（糖油混合物）
这些西式甜点当中糖分的参与度是非常高的，吃太多会导致胰岛素波动异常，容易造成过度肥胖的出现。过量摄入糖会破坏孩子身体的酸碱度，使肠胃系统变得越来越虚弱。
除了这两种食物以外，还有一种食物偷走了孩子的身高，那就是激素含量较高的食物。家长在购买水果的过程中，不要去买反季节的水果，有可能是催熟长大的。

文章图片
因为催熟剂中含有大量的激素，比如乙烯利就是典型的催熟剂。其次，不要再给孩子喝各种形式的饮料了，饮料不仅糖分高，还含有激素类的成分，喝太多容易让孩子形成早熟的现象。
一旦早熟在孩子的身体上出现，那么骨骼可能会提早闭合，长个子的希望也会越来越渺茫。看完这篇文章后，我相信很多家长会恍然大悟，这样的饮食习惯是不是在日常生活中经常食用？不要再拿那些糖油混合物去“养”孩子了!
三、长个子看这里!
对于王阳这种年龄偏小的孩子而言，其实长高个还有很大的机会，这就需要王阳的父母改变孩子的饮食习惯和生活习惯。接下来让我们一起看一看孩子长高个的秘诀有哪些？

文章图片
（健康长个）
1、均衡饮食，补充足够的营养。我们这里所讲的营养并不是让孩子长胖的营养是让孩子长个子的营养。有专家称，补充足够量的维生素D、钙、蛋白质是长高的秘诀。在我国有六成的孩子存在身高问题，追其原因其实就是维生素D、钙、蛋白质补充不足。
钙是人体骨骼的基础，如果缺钙，会造成不同程度的骨骼问题。对于小孩儿而言，缺钙会影响骨骼的生长；对于中老年人而言，缺钙会导致骨质疏松。那么维生素D又起了哪些作用呢？维生素D能够更好的帮助人体吸收钙成分。

文章图片
（长个少不了蛋白质）
如果你只吃了钙片，没有补充足够量的维生素D ，那么钙吸收的效率就会大打折扣。其次，不能做到均衡饮食，也会影响到孩子的身高。人体所需的五大元素分别是脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水化合物。
中国绝大多数的小孩更倾向于碳水和脂肪类饮食，对于蛋白质的补充其实是不够的。蛋白质是小孩长个的主要营养成分，如果缺乏蛋白质，对孩子身高和免疫系统都不友好。
这就需要家长在日常生活中少给孩子吃脂肪含量较高的红肉，多吃一些蛋白质含量较高的肉类，比如鱼肉、鸡肉、牛肉、贝类、虾类等。这些食物还有一个主要的特点就是脂肪、碳水含量比较低，能够很好的帮助人体控制热量。

文章图片
很多家长在给孩子选择早点的过程中，会选择面包、馒头、稀饭等一类碳水类主食。这些食物饱腹感较差，如果把早点换成两个鸡蛋，一杯牛奶和适当的水果那么既能提高孩子的饱腹感，还能够补充充足的蛋白质和优质脂肪，可谓是一举两得。